3 / 5
Navzdol obrnjen pes na eni nogi
Postavite se na vse štiri, glavo potisnite med roke čimbolj na prsni koš in skušajte zravnati hrbet.
Nič hudega, če s petami ne sežete do tal, važno je, da zravnate hrbet in noge.
- Dvignite eno nogo visoko v zrak (kot na sliki) in jo nato pokrčite v kolenu ter potisnite v nasprotno stran (levo nogo npr. potisnite v desno).
- Nogo dvignite nazaj v zrak in ponovite.
Nekaj ponovitev naredite še z drugo nogo.
Preberite tudi:
- 4 preproste vaje za boljši spanec
- Najpogostejši znaki, bolezni in bolečine, ki jih 'pomagajo' ustvariti čustva
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
