10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

Terapevtske lastnosti planinarjenja

Terapevtske lastnosti planinarjenja (foto: Profimedia) Profimedia
7. 4. 2017

Sami, v paru ali skupini. Planinarjenje je primerno za posameznike in družine, za mlade in stare. Poleg čudovitih razgledov in osupljive narave, pa ima tudi veliko dobrih vplivov na telo.

Preden se odpravite na pohod, obvezno naredite domačo nalogo. Nujno preverite vreme, saj se popoln sončen dan v gorah lahko hitro spreobrne v nevihto z vetrom. Odpravite se v knjižnico ali pobrskajte po spletu in izberite primerno destinacijo. Če imate otroke je pomembno, da se zavedate, koliko so zmožni prehoditi. Seveda pa se ravnajte tudi glede na svojo kondicijsko pripravljenost.

Planinarjenje ...
  • je odlična aerobna vadba, pri kateri krepite mišice.
  • z raznovrstnim terenom Izziva vaše ravnotežje: trava, kamenje, blato, navzgor in navzdol ...
  • ima pozitiven vpliv na koncentracijo, razpoloženje, ustvarjalnost in spomin.
  • povečuje občutek, da ste nekaj dosegli.
  • vsa družina ima korist zaradi fizične aktivnosti in skupno preživetega časa, ki ne vključuje televizije.
  • vas obdaja s pomirjujočim občutkom, da ste v naravi.

Poleg zgoraj naštetih, imate še nekaj dodatnih ugodnosti: ne boste porabili veliko denarja, ritem hoje lahko prilagajate glede na svoj tempo in ne boste pod pritiskom, ker bi se trudili zmagati. Je to dovolj razlogov, da si spet obujete pohodne čevlje?

Preberite tudi:

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri