Ker ponoči predvidoma niste bili pretirano fizično aktivni, je jutranji pulz najboljši pokazatelj vaše telesne pripravljenosti.
Če ga imate 50 ali manj (udarcev srca na minuto), ste v odlični fizični kondiciji. Od 51 do 65 pomeni, da se verjetno dovolj gibljete za svojo starost, od 66 do 79 pa, da bi morali kaj več postoriti za svojo telesno kondicijo. 80 ali več pomeni, da ste čisto brez nje – slog življenja morate nujno spremeniti.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
