Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
V čem bi se morali preizkusiti glede na vaš astrološki znak
V čem bi se morali preizkusiti glede na vaš astrološki znak

Tako se boste zlahka držali načrtovanega treninga

Tako se boste zlahka držali načrtovanega treninga (foto: Shutterstock.com) Shutterstock.com
13. 6. 2015 Vir: Lisa

Študije pravijo, da so lastniki psov bolj pridni za gibanje, so praviloma tudi bolj zdravi in v boljši kondiciji.

Univerza Michigan State University je nedavno predstavila rezultate, da je kar 34 odstotkov več možnosti, da bodo pasji lastniki pod streho spravili priporočenih 150 minut gibanja na teden kot tisti brez ljubljenčkov.

Strokovnjaki pravijo, da te pes enostavno prisili k več gibanja. Človek ne razmišlja toliko o tem, kako trpi med na primer tekom ali hojo, saj je zadovoljen, ko gleda svojega srečnega psa. Ko se človek poveže s psom, se dvigne raven endrofinov in pade raven stresa, zato ima telo več energije za gibanje.

Gibaš, izgubljaš

Raziskave celo kažejo, da se lastniki psov niti ne zavedajo, koliko se gibajo, saj sprehoda s svojim ljubljenčkom niti ne štejejo za tek. A hitra hoja s psom niti ni tako nepomembna, saj človek tako v 20 minutah porabi tudi do 68 kalorij. Ena od raziskav je celo pokazala, da so pretežki ljudje ob rednih sprehodih s svojim psom v letu dni izgubili več kot 6 kilogramov.

Čista energija

Zagotovo ne boste našli trening partnerja, ki bi raje tekel kot psi. In seveda je lahko vse to navdušenje zelo nalezljivo. Ena od avstralskih študij je pokazal, da lastniki psov veliko lažje najdejo luknje za gibanje v svojih urnikih kot drugi. Pes je namreč vedno pripravljen na akcijo in vsak, ki ima rad svojega psa, mu to seveda težko odreče. Dva trening partnerja drug drugega hitro prepričata, da je slab dan za tek, pes praktično nima slabega dne, on gre vedno lahko na sprehod in tek.

Naj vas vodi

Imate cilj? No, zdaj ste našli svojega trenerja in motivatorja. Psi so bitja navad in zato vam bodo pomagali, da se držite načrtovanega treninga. Pes je čudovit trener, saj drži tempo, zato mu sledite. Sami si sploh ne znate predstavljati, kolikokrat vam pade tempo, ker začnete nekaj razmišljati.

Fit s psom

Na spletni strani www.fit-s-psom.si boste našli vse podatke, kako se pridružiti skupini ljudi, ki trenirajo skupaj s svojimi ljubljenčki. V ponudbi imajo prav vse od teka, fitnesa do sprehodov s psom. Delujejo na treh lokacijah – v Ljubljani, Mariboru in Novi Gorici.

Značke: hoja trening

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri