Nanizali vam bomo nekaj predlogov, kako čim bolje izkoristiti proste urice. Kajti še tako kratko, a aktivno popoldne lahko čisto povprečen dan spremni v avanturo, ki vas bo nahranila z energijo za naslednje dni.
Če ste sami ali s prijatelji, s svojim malčkom ali tistim, na katerega želite narediti še posebej dober vtis, pomanjkanje idej ne sme biti razlog za lenobno poležavanje. Navdušite torej z izvirnimi idejami za aktivno popoldne in vsaj ‘njemu’ zamolčite, da niso zrasle ravno na vašem zelniku.
Sama s seboj
Športna rekreacija je tudi način, kako se spet srečati s samim seboj. S ponavljajočim gibanjem (pa naj bo to tek ali dvigovanje lahkih uteži v telovadnici) se boste umirili do te mere, da se boste veliko lažje zazrli sami vase in počistili vso tisto navlako, ki ste jo čez dan pospravljali pod preprogo.
Taka vadba je odlična, ko ste pod stresom in potrebujete čas, da uredite svoje misli. Zato se odločite za ponavljajočo se dejavnost – tek, hoja, obisk fitnesa v najmanj obremenjenih urah, tudi joga (če jo obvladate) so prava izbira za športno popoldne s samim seboj.
Z njim
Šport je ena tistih dejavnosti, ki vaju bo še bolj povezala. Naučila se bosta prilagajati, si pomagati in skupaj uživati ob uspehu. Izbereta lahko seveda šport, ki je obema po godu – prepoznali boste, kako zdrav je tekmovalni duh med vama, ali pa takega, pri katerem je eden od vaju v podrejenem položaju, ko bo prišla do izraza pomoč, sočutje, sposobnost motiviranja partnerja pri prehajanju ovir . .
Tekmovalnost se bo izrazila že pri tekmi z rolerji do kilometer oddaljenega sladolednega vrta (plača poraženec). Sočutje in pomoč pa bosta v pomoč pri premagovanju strahov – pred višino (adrenalinski park), vodo (veslanje) . .
Z družino
Športno dejavnost morate v družini prilagoditi najšibkejšemu članu. Po navadi bodo to otroci, čeprav njihovih sposobnosti nikakor ne gre podcenjevati. Tukaj bo do izraza prišla tudi vaša domišljija. Dolg sprehod ali kolesarski podvig lahko začinite (za motivacijo) z zgodbo o palčkih, ki se skrivajo ob poti in nastavljajo vašemu malčku posladke v obliki suhega sadja in bonbončkov.
Lahko pa si zamislite tudi tekmovanje v preskakovanju kolebnice, pri čemer pa se kaj lahko zgodi, da vas bo vzdržljivi malček ali malčica pošteno namučil – energije namreč otrokom, ki jih starši znajo motivirati za športne dejavnosti, zlahka ne zmanjka.
S prijatelji
Šport s prijatelji ali prijatelji iz športa. Šport je odlična priložnost za sklepanje novih prijateljstev in priložnost za krepitev že obstoječih vezi. Priključite se športni organizaciji – planinskemu društvu, aerobičarkam v bližnji šolski dvorani in gotovo boste oblikovali nov in čisto svoj krog prijateljev. Potem popoldnevi v osami ne bodo več na vašem urniku.
Če pa želite bolje spoznate te prijatelje, ki jih že imate, organizirajte preizkušnjo v kakšnem od ekipnih športov – odbojka, nogomet na travi, tudi zahtevnejši pohod in spoznali boste, kdo v skupini je vodja in kdo je tisti, ki ga boste vselej morali malo brcati v rit, za skupen cilj, seveda.
Žiga Černe
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
