To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
5 slastnih pudingov s chia semeni
5 slastnih pudingov s chia semeni

5 napak, ki jih pogosto počnemo med hujšanjem (in škodujejo zdravju)

25. 3. 2018

Ko pazite na vsak kilogram in grižljaj, ki ga nesete v usta, nikar ne izničite truda s temi napakami. Izognite se jim tudi, ko dosežete idealno postavo, saj škodujejo zdravju in vas bodo hitro vrnile na stara pota.

Slika 1/5

“Po napornem treningu lahko več pojem.”

Drži, da morate po treningu obnoviti zaloge hranil in energije, ki jo porabite, a ne z brezglavim prenajedanjem. Da se boste izognili takšnim težavam, si obrok za po vadbi pripravite vnaprej ali skrbno načrtujte, kaj boste jedli (če priprava ni mogoča). Stremite k hrani, bogati z beljakovinami in ne pozabite tudi na zadostno količino vode (tudi če ste jo spili že med treningom).

profimedia

Preberite tudi: 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri