Številne dame se borijo z odvečnimi kilogrami, to pa je način, kako se jih lahko znebite, in to samo s pomočjo vode.
Raziskava Univerze v Illinoisu je ugotavljala, kako lahko povečan vnos vode vpliva na zmanjšanje obsega pasu. Raziskava je pokazala, da če popijemo tri kozarce vode več od običajnega dnevnega povprečja (ki je 4,2 kozarca), bomo zaužili 858 kJ (205 kcal) manj hrane.
Učinek bo večji, če boste pili brezovo vodo, ki je bogata z elektroliti (kot kokosova voda), po nekaterih raziskavah pa zaradi razstrupljevalnega učinka spodbuja hujšanje.
Mimogrede, brezova voda pomaga odstraniti toksine iz telesa, krepi imuniteto, čisti jetra in ledvice, pomaga pri hujšanju in celulitu. Ko začutite žejo, vedite, da ste že dehidrirani. Dehidracija je stanje, ki se pojavi, ko nekdo izgubi več tekočine, kot jo je zaužil, s čimer se poruši občutljivo ravnovesje mineralov v telesu.
Dehidracija je zelo resen zdravstveni problem, ki lahko prizadene ljudi vseh starosti. Ljudje bi morali prepoznati znake dehidracije, saj lahko tako preprečijo večje težave.
Prvi znak dehidracije je žeja, zmanjšano uriniranje in temen urin. Toda težava je v tem, da ste do pojava teh znakov že dehidrirani.
Ko stopnja izgube vode narašča, se pojavlja vedno več znakov in simptomov, kot so:
- glavobol
- Suha koža in ustnice
- Suha usta in suh jezik
- Krči v rokah in nogah
- Suhe oči z malo ali nič solz med jokom
- Zmanjšano potenje
- Povečana telesna temperatura
- Hiter srčni utrip
- Utrujenost ali šibkost
- Slabost in bruhanje
Med je zelo koristen za človeško telo, zato ga je najbolje zaužiti zjutraj skupaj z vodo.
Priprava:
Vzemite eno žlico medu in jo zmešajte z mlačno vodo. Vodo, ki jo popijete po tem, vaše telo hitro absorbira.
Prednosti:
Izboljša imuniteto
Krepi odpornost telesa na bakterije, viruse, glive.
Uravnava delovanje črevesja
Medena voda se bori proti parazitom, ki živijo v naših prebavilih. Ne dovoljuje jim razmnoževanja in normalizira delovanje celic prebavil.
Aktivno neguje kožo
Zjutraj segrejte sinoči pripravljeno vodo in si umijte obraz, vrat, dekolte ... zahvaljujoč sistematičnemu delovanju te zdravilne vode se izboljša prekrvavitev v krvnih žilah in aktivnejše prehranjevanje kožo.
Po umivanju nekaj časa počakajte, da med začne delovati, nato pa kožo sperite z mlačno vodo. Če se boste tako umivali redno, bo vaša koža postala bolj zdrava, sveža, prožna in žametna.
Proti pogostemu nočnemu uriniranju
Med je higroskopičen, zbira vodo, tako da ledvice in mehur čez noč nimajo obremenitev in počivajo.
Preberite še: Prehranska strokovnjakinja: "5 vrst živil, ki jih nikoli ne jem, ker povzročijo utrujenost in nervozo"
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
