Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTne pustolovščine
Za Aktivne

Zmerni pri maščobah!

18. 9. 2007
Deli
Zmerni pri maščobah!

Uspeh vašega teka na dolge razdalje je poleg pravilnih treningov odvisen tudi od prehrane.

Prehrana naj bo bogata z ogljikovimi hidrati in proteini, medtem ko maščobe uživajte v zmernih količinah.

adidas maščobe oh prehrana tek

Sorodni članki

Jejte primerno tipu postave
Zdravje

Jejte primerno tipu postave
Kateri šport je najboljši za hujšanje?
Nasveti

Kateri šport je najboljši za hujšanje?
Koliko kalorij zares porabimo?
Za Aktivne

Koliko kalorij zares porabimo?