vafelj

Sestavine za eno osebo: polovica navpično prepolovljene drobne rožnate grenivke, 50 g puste skute, 2 riževi rezini.

PRIPRAVA:

1. Grenivko najprej olupite. S krhljev sadeža odstranite kožico. Pri lupljenju skrbno prestrezite sok.

2. Skuti dodajte sok grenivke in mešajte, da zmes postane lepo kremasta. Z njo namažite riževe rezine, na katere položite še krhlje grenivke. Riževe rezine dobite v vseh bolje založenih trgovinah. Ponavadi so na policah z eksotično hrano.

Čas priprave: 10 minut

155 kcal; 0, 4 g maščobe; B: 8 g; OH: 30 g

1 kalorija (cal) = 4,1868 džula (J)*
* Džul ali joule je enota za delo in energijo v mednarodnem sistemu enot SI, zanjo se uporablja oznaka J.

Sorodni članki

Praznični recepti - uživanje brez slabe vesti

Tudi zdravo je lahko zelo slastno.

Poletna enodnevna razstrupljevalna dieta

Poletje je čas, ko kaj naredimo zase. Čas, ko si privoščimo bolj zdrave in manjše obroke. Danes vam predstavljam poletno 'koprivno' enodnevno razstrupljevalno dieto, ki si jo...

Domači osvežilni napitki za vroče dni

Ko si boste zaželeli ledeno hladne pijače, boste vedeli, da je končno prišlo poletje! Najboljši so kar domači osvežilni napitki.
Najbolj brane vsebine

Ta astrološka znamenja veljajo za najbolj zabavna

Dobra volja ima veliko pozitivnih stranskih učinkov. Na dušo in telo. Po mnenju astrologov bodo ta astrološka znamenja zagotovo poskrbela za veliko smeha.
Več...

Se ne morete znebiti maščobe na trebuhu? Morda imate te slabe navade

Če maščobni obročki kar nočejo stran in se celo povečujejo, imate skoraj zagotovo vsaj eno od naslednjih navad. Čas je, da ukrepate.
Več...

2 beljakovinska smutija za zajtrk ali malico (+ kako veste, da vam primanjkuje beljakovin)

Za malico, sladico ali takrat, ko bi radi prigriznili nekaj sladkega, a zdravega in se morda prebudili brez skodelice kave, si pripravite dva beljakovinska smutija.
Več...

Ste prepričani, da spite dovolj? Tu je 5 znakov, da vam v resnici primanjkuje spanca!

Morda ne občutite tiste opoldanske zaspanosti in pomanjkanja energije na sploh, a tu je nekaj manj očitnih znakov, s katerimi vam telo sporoča, da je v resnici že precej izčrpano.
Več...

Oblikujemo spodnji del telesa: 5 obveznih vaj

Tokrat se posvetimo spodnjemu delu telesa, torej zadnjici, stegnom, mečam, bokom ... Naslednjih 5 vaj morate obvezno dodati vašemu treningu. 
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri