Doseganje orgazmov je odvisno od različnih dejavnikov, med katerimi so tudi stanje sproščenosti, dobro poznavanje svojega telesa in prepuščanje užitku.
Nekaj vpliva pa ima tudi hrana, ki lahko pripomore, da je doseganje orgazmov še bolj intenzivno in čutno. Ne verjamete? Preizkusite jih kar sami, saj vam v nadaljevanju predstavljamo nekaj živil, ki vplivajo na spolno poželenje.
Ne spreglejte:
- Slavni zdravnik razkril živilo, ki učinkovito znižuje krvni tlak in zmanjšuje tveganje za srčni infarkt
- Kateri sir je po mnenju nutricionistov najbolj zdrav?
- Kako pomanjkanje spolnosti vpliva na zdravje moških?
Živila, ki spodbujajo spolne užitke
Oreščki
Med živili, ki lahko naredijo drastično razliko za libido, so oreščki in zdrave maščobe med drugim ključne za ohranjanje primernega ravnovesja spolnih hormonov.
Četudi imajo na splošno maščobe slab sloves, zlasti v povezavi s holesterolom, temu ni tako za zdrave maščobe, ki so pravzaprav osnova za dobro delovanje spolnih hormonov. Ob tem so priporočljivi predvsem orehi in mandlji, ter hladno stiskana olja.
Med
Po raziskavah sodeč lahko mineral bor, ki ga je najti v medu, poveča raven testosterona v krvi, kar posledično spodbuja poželenje tako pri moških, kot pri ženskah. Prav tako je lahko ta mineral telesu v pomoč pri presnovi estrogena.
Temna čokolada
Kakav slovi tudi kot neke vrste afrodiziak, ki ima vsestransko uporabnost tudi na drugih področjih. Med drugim lahko uživanje kakava pripomore k povečanju serotonina, ki je pogovorno poznan kot hormon sreče.
Serotonin prav tako niža stresno raven, poveča željo po dotikih in spolnosti ter doseganju orgazmov. Temu pritrjujejo tudi raziskave, ki dokazujejo, da imajo ženske, ki vsak dan uživajo temno čokolado, boljšo spolnost. Razlog se morda v večji meri nahaja v kemikaliji, imenovani fenetilamin, saj sproža občutke sproščenosti in senzualnosti.
Paprika
Paprika je znana po tem, da pospešuje presnovo in spodbuja endorfine, zaradi česar se pospeši srčni utrip in se kri intenzivneje pretaka v vse pomembne telesne predele. To lahko vodi tudi do intenzivnejših spolnih užitkov.
Špinača
Nutricionistka Aishwarya Rajan poudarja, da je špinača bogata z manganom, ki pospešuje nastajanje estrogena, ženskega hormona. Špinača ima poleg drugih vsebnosti tudi veliko cinka, ki pomaga omejevati proizvodnjo hormona prolaktina, ki v previsokih ravneh lahko povzroči motnje v spolnosti.
Če ne marate špinače, pa si lahko privoščite tudi druga živila, ki so polna cinka. Med njimi so perutnina, rjavi riž, polnozrnati kruh, morski sadeži in siri.
Jajca
Med presenečenji na spisku živil, ki bi jim lahko rekli tudi spodbujevalci spolnih užitkov, se nahajajo tudi jajca. Predvsem zaradi vsebnosti naravne kemikalije holin, ki spodbuja nastajanje dušikovega oksida, kar povečuje tudi pretok krvi v penis in klitoris.
Holin je prav tako povezan z acetilholinom, nevrotransmiterjem, ki s svojim delovanjem v možganih nadzoruje spolno vedenje. Višja kot je vrednost acetilholina, intenzivnejša je spolna sla, posledično pa tudi orgazmi.
Vir: eatthis.com
- Preberite še: Zakaj v gostilni ob kavi postrežejo tudi kozarec vode? Razlog se ne skriva (le) v tem, da jo popijete
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
