Verjetno se nihče ne bi branil več orgazmov, ki so lahko še daljši in močnejši. Za vas imamo dobro novico, da se skrivnost do tega najde v vaši kuhinji. Skriva se med med povsem običajnimi živili, ki lahko pripomorejo k temu, da se vaš užitek dvigne na povsem nov nivo.
Katera živila lahko pripomorejo k večjim spolnim užitkom?
Zdrave maščobe
Uživanje več zdravih maščob lahko naredi čudeže za vaš libido, saj so tovrstne maščobe ključnega pomena za ohranjanje ravni spolnih hormonov na primerni ravni. Privoščite si orehe in mandlje, ter kuhajte z rastlinskimi olji in olji iz oreščkov, ki so označena kot hladno stiskana (ta ohranijo več hranilnih snovi kot toplotno obdelana). Holesterol ima na splošno slab sloves, vendar je pravzaprav osnova za vse spolne hormone. Z uživanjem lososa, jagodičevja, jajc in temne čokolade boste povečali raven dobrega holesterola (HDL).
Temna čokolada
Kakav je na splošno znan po tem, da pripomore k povečanju ravni serotonina, ki lahko zniža raven stresa, poveča željo po spolnosti in olajša doseganje orgazma. Sodeč po mnogih raziskavah, imajo ženske, ki vsak dan jedo temno čokolado, bolj zadovoljivo spolno življenje. Po besedah endokrinologa Pankaja Aggarwala čokolada vsebuje kemikalijo, imenovano fenetilamin, ki sproža občutke sproščenosti in užitka. Poleg naštetega, temna čokolada sprošča serotonin, ki izboljšuje razpoloženje, zmanjšuje stres ter spodbuja telesne stike.
Med
Raziskave so pokazale, da lahko mineral bora, mineral, ki ga najdemo v medu, poveča raven testosterona v krvi, hormona, ki spodbuja spolno slo in orgazem pri moških in ženskah. Poleg tega pomaga telesu pri presnovi in uporabi estrogena.
Špinača
Špinača je polna hranilnih snovi, ki lahko orgazme dvignejo v višave. Nutricionistka Aishwarya Rajan pravi, da je špinača med drugim bogata z manganom, ki pospešuje nastajanje ženskega hormona estrogena. Špinača vsebuje tudi veliko cinka, ki pomaga omejevati proizvodnjo hormona hipofize prolaktina, ki lahko sicer v visokih ravneh povzroči motnje v spolnosti. Cink je med drugim prisoten tudi v pustih kosih rdečega mesa, temni perutnini, rjavem rižu, polnozrnatem kruhu, morskih sadežih in krhkih sirih.
Jajca
Jajca so za marsikoga nepogrešljivo živilo na jedilniku, saj slovijo po tem, da so polna beljakovin, ki dajejo dolgotrajno energijo. Spodbudno delujejo tudi za možnosti za orgazme, saj vsebujejo naravno kemikalijo holin, ki sproži proizvodnjo dušikovega oksida, kar poveča pretok krvi v penis in klitoris. Poleg tega je holin predhodnik acetilholina, nevrotransmiterja, ki s svojim delovanjem v možganih nadzoruje spolno vedenje: višja raven acetilholina je namreč povezana s pogostejšo željo po spolnih odnosih, ter intenzivnejšimi in daljšimi orgazmi.
Vir: eatthis.com
Morda bi vas zanimalo tudi:
Ana Zrimšek o prehrani žensk
V epizodi Aktivni podkasta je z nami Ana Zrimšek, strokovnjakinja na področju prehrane žensk v obdobjih zanositve, nosečnosti in po porodu. Zaupala nam je vse, kar moramo vedeti o prehrani v omenjenih obdobjih.
Kaj lahko storimo, če je do nosečnosti prišlo nenačrtovano in zaradi tega prej nismo poskrbeli za ustrezen življenjski slog? Kako lahko omilimo nosečniško slabost? Zakaj nastane nosečniški diabetes? Lahko ustrezna prehrana poskrbi za lažji porod? Kaj je še posebej pomembno v času po porodu? Vse to in še več v novi epizodi Aktivni podkasta.
Epizodi prisluhnite tukaj:
