2 / 3
Zberite informacije
Najboljše zdravilo proti strahu so informacije. Pogosto se bojimo tistega, česar ne poznamo. Enako velja za vaše skrbi. Preglejte seznam stvari, ki ste jih zapisali. Najprej izločite tiste, pri katerih ne morete ukrepati. Te skrbi morate nemudoma opustiti, saj niso v vaših rokah. Prej kot se boste s tem sprijaznili, bolje bo za vas.
Ostane vam kup stvari, o katerih morate najti čim več podatkov. Ko se boste o vsem dobro pozanimali, bo tudi lažje najti rešitev in se sprostiti. Poleg tega boste razširili svoje znanje in naslednjič znali ukrepati takoj, ko se znajdete v takšni situaciji.
- Preberite še: Z enostavno vajo se osvobodite bolečin v križu
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
