obje-prijateljice

Pticam strahu, skrbi, žalosti in nezadovoljstva ne moremo preprečiti, da letajo okoli nas, lahko pa jim preprečimo, da naredijo gnezdo na naši glavi. ANONIMUS

Vsak dan ste oblegani s številnimi mislimi, ki na hitro drvijo skozi vaš um, večina izmed njih je negativnih. Nevede te negativne misli in skrbi lahko zadržujete v sebi, kar vas potiska v stres in slabo počutje. Tisto, česar ne veste in se ne zavedate, je, da vaše misli nimajo moči nad vami, če se nanje ne osredotočate.

Če zaznate, da imate negativne misli v sebi, se odmaknite stran od njih, zavedajte se jih in jim ne sledite. Namesto tega jih nadomestite z veselimi in pozitivnimi mislimi.

Če se negativne misli v nekem trenutku krepijo znotraj vas, ne pustite, da vas preplavijo - ukrepajte takoj!

  • Spremenite telesni položaj,
  • začnite se premikati,
  • spremenite okolje, v katerem ste,
  • pokličite prijatelja,
  • zavrtite si priljubljeno glasbo.
In še ena zelo pomembna stvar:
Vsakodnevno prakticirajte dotikanje in objemanje s svojimi bližnjimi in prijatelji

Včasih je bolje izraziti ljubeče občutke z objemom, dotikom kot pa z besedami. Ni treba, da ste strokovnjak, da veste, kako koristen je dober objem. Pozitiven telesni stik s tistimi, ki jih ljubimo, jih imamo radi, ali s prijatelji in celo domačimi živalskimi ljubljenčki je takojšen pospeševalec dobre energije.

Objem nam prinese naslednje koristne učinke, ki so podprti z znanstvenimi raziskavami:
  1. Izboljša naše odnose
  2. Sprosti naše telo
  3. Zmanjša bolečino
  4. Izboljša empatijo in razumevanje drugih
  5. Blaži depresijo
  6. Izboljša počutje
  7. Zmanjšuje stres 
  8. Umiri in uravnoteži živčni sistem
  9. Izboljša kardiovaskularno zdravje

Obkrožite se z zdravimi in veselimi ljudmi in njihova energija bo na vas vplivala na pozitiven način. Tudi vi bodite pozorni, če vidite koga od bližnjih ali prijatelja, da se slabo počuti, mu podarite objem, ki ni samo fizičen kontakt, temveč prenos energije z osebe na osebo. Zavedajte se svoje moči dotika in objema na druge.

Izkoristite tudi vsako priložnost, da pomagate drugim, ki so trenutno v slabšem položaju in stanju. Nikoli ne veste, kdaj boste sami potrebovali podporo v življenju.

Da sprejemamo skozi dajanje je že stara modrost, ki jo je Francis Assisi že davno polagal na dušo vsem, ki so dali nekaj tudi na kakovost duha. In v vsej tej naglici se naučite zaustaviti, vzemite si čas zase, za bližnje in se skupaj veselite in preživite čim več prijetnih trenutkov.

Povzeto po članku iz revije Jana. Avtor: Igor Gregorc.

Preberite še:
Sorodni članki
None

4 bele laži, ki jih uporabljajo ljudje s kroničnimi boleznimi

Ker pogosto ne razumemo njihovih problemov ali smo jih naveličani, svoje počutje včasih razložijo z belo lažjo, ki odgovori na naša vprašanja.

Osamljenost - kako preprečiti občutek osamljenosti

Občutek osamljenosti se pojavi tudi, kadar ste obdani s kupom prijateljev in bližnjih oseb. Ne izbira trenutka in kraja. Prikrade se tiho in začne spodjedati samopodobo. Ko...

Takšni prijatelji niso vredni vaše pozornosti

Prijatelj je nekdo, na kogar se lahko vedno zanesemo in nam vedno pove iskreno mnenje. Če opazite naslednje lastnosti, oseba ni vaš pravi prijatelj.
Najbolj brane vsebine

Ste prepričani, da spite dovolj? Tu je 5 znakov, da vam v resnici primanjkuje spanca!

Morda ne občutite tiste opoldanske zaspanosti in pomanjkanja energije na sploh, a tu je nekaj manj očitnih znakov, s katerimi vam telo sporoča, da je v resnici že precej izčrpano.
Več...

13 korakov, kako spet začeti verjeti vase

Vsi se kdaj zataknemo v nekaj, kar nas ovira, včasih pa sploh ne najdemo prave motivacije, da bi začeli delati na spremembi, ki jo nujno potrebujemo. kako se zares vzljubiti in privabiti v življenje same dobre stvari? Postavite sebe na prvo mesto že danes!
Več...

3 nepričakovani znaki, ki kažejo na depresijo

Depresija se kaže na različne načine, nikoli ne vpliva le na razpoloženje. Pogosto spregledani znaki so naslednji …
Več...

Koliko škode naredi sladkor našemu telesu?

Preveč sladkorja lahko hitro poskrbi, da bomo spoznali grenko plat življenja.
Več...

Idealno živilo za hujšanje (nasvet osebnega trenerja)

Kolikokrat ste se že lotili diete z namenom, da shujšate? In kot zakleto so se po končani dieti, ki je ... khm ... trajala le nekaj dni, kilogrami veselo vrnili?
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri