zalost

Nekateri dogodki nas pretresejo, prestrašijo, razdražijo. Včasih niso vredni naše energije in pozornosti, drugič ne moremo storiti ničesar več. Lahko se le sprijaznimo in živimo dalje.

Lažje je reči, kot storiti, saj bi v nekaterih situacijah najraje ustavili čas in jih reševali, dokler rezultat ne bo takšen kot sami želimo. Zato je pomembno, da vemo, kdaj odnehati. Vračanje v ustaljene tirnice je za nekatere lažje kot za druge, vsem nam pa je skupnih 5 korakov, skozi katere moramo iti.

1. Zanikanje

Morda ste se razšli s partnerjem. Spomnite se preteklih zvez. Kaj ste naredili prve dni, ko sta se razšla? Verjetno ste zanikali dogodek, preverjali telefon in družbena omrežja, če se bo slučajno kje pojavilo njegovo/njeno sporočilo. Kakorkoli ste se spopadli z izgubo človeka, s katerim ste preživeli veliko svojega časa, ste opazili neravnovesje v vašem življenju. Če smo iskreni, v takšnih in podobnih situacijah vsi pri sebi zanikamo dogodke. Če jih skušamo popraviti, je običajno še slabše. Čeprav takrat tega ne verjamete, bo obdobje minilo.

2. Jeza

Dojeli ste, da je konec. Nihče ne more več vzeti nazaj svojih besed in dejanj, ki so naredila takšno škodo. Zakaj ravno vi? S čim ste si to zaslužili? Postajate jezni nanj/o, nase, na cel svet. Tolažilne besede prijateljev ne morejo ukrotiti vaše nejevolje. Zadnje kar vam pade na misel, je odpustiti. Pa bi v resnici morali in na koncu se to tudi zgodi. Čeprav je težko, skušajte misli preusmeriti z jeze na pozitivnejše stvari. Močno trenirajte, počnite aktivnosti, ki jih imate radi, obdajte se s prijatelji. Naredite vse, da bi se spravili v boljše razpoloženje. Potem boste lažje razmislili, kako naprej.

3. Pogajanje

Ko se jeza poleže, vas pričnejo obhajati dvomi. Ste res naredili vse, kar lahko, da bi ohranili zvezo? Je to zares konec ali obstaja vsaj najmanjša možnost, da sta ponovno skupaj? Skušate se domisliti, kako bi spet vnesli ravnotežje v vaše življenje in edini način je, prepričevanje bivšega partnerja, da se morata potruditi in si dati novo priložnost. Ne drži, da imate na voljo le to rešitev, a takrat ne morete gledati širše. Žal se v večini primerov razmerje ne obdrži, ravno zaradi očitkov iz preteklosti in zamer, ki jih ne moreta pozabiti.

4. Depresija, žalost

Na tej točki spoznate, da ne morete delati čudežev in propadlega razmerja spremeniti v cvetočo, popolno zvezo. Večkrat na dan vas spreleti misel, da nikdar več ne boste tako ljubili, kot ljubite njega/njo. Lahko se zgodi, da zapadete v blago obliko depresije ali globoko žalost. Znaki prve so pomanjkanje motivacije za delo in tudi stvari, ki vas veselijo, problemi z nespečnostjo ali obratno, izguba apetita. Če jih opazite, hitro zavrtite telefonsko številko prijateljev in se dogovorite za pogovor ob skodelici kave. Ne bodite prestrogi in si dovolite »žalovati« za razmerjem, vendar se potem zberite in poberite s tal. Razvajajte se in obdajte z ljudmi, ki jih imate radi. Spet spoznajte, da ste popolni takšni, kot ste in da boste tudi vi nekoč našli partnerja, ki vam bo ustrezal.

5. Sprejemanje

Prispeli ste na cilj. Sprijaznili ste se, da je razmerje z njim/njo preteklost. Sedaj imate jasen pogled na svojo preteklost, sedanjost in prihodnost. Postali ste bolj samozavestni in odločni, zdi se vam, da lahko storite vse. Spet izžarevate pozitivno energijo, se smejete in zabavate. Z dobro samopodobo boste pritegnili ljudi podobne vam in morda se med njimi najde vaša nova ljubezen.

Preberite tudi: 

Sorodni članki

Kako prebolimo izgubo nam dragih

Boleča tema, ki je velikokrat še vedno tabuirana. Kaj se zgodi ob izgubi bližnjega in stresu, ki ob tem nastane in kako preboleti?

Stvari, ki jih ne smemo izreči prijateljici ali prijatelju, ki se je ravnokar razšel s partnerjem

Ločitev oziroma konec ljubezenske zveze, zlasti če je trajala več let, desetletij, je ena najtežjih in najbolj stresnih življenjskih preizkušenj. Ko doleti našega prijatelja ali...

20 korakov do popolne zveze

Ali veste, kako negovati in utrjevati svojo partnersko in ljubezensko zvezo?
Izbor uredništva

Spomladanski izziv z žogo: Sestavimo trening za noge, trebuh in hrbet!

Preženimo spomladansko utrujenost z novim Aktivni izzivom z žogo! Lotili se bomo oblikovanja nog, trebuha in hrbtnih mišic...

Več...

Ideje za spomladanske izlete: Top 5 avstrijskih (gorskih) jezer

Pomlad je tu in z njo toplejši dnevi ter prebujanje narave. Odličen čas za pohajkovanje in sproščanje ob katerem od...

Več...

Z novo medicinsko aplikacijo Moja diagnoza do boljšega zdravja

Dobili smo prvo celostno digitalno medicinsko aplikacijo, ki omogoča enostavno, hitro in natančno samodiagnozo ter nudi...

Več...
Najbolj brane vsebine

3 stvari iz porno filmov, ki jih v resničnem življenju ne smemo početi

Pornografija ne sme postati vaš učbenik za seksualne prakse v resničnem življenju. Je vendarle teater golih teles, ki se pogosto ne prevaja najboljše tudi v dejanske izkušnje.
Več...

Kaj se zgodi s telesom, ko nehate piti kavo?

Odločila sem se, da en teden ne bom pila kave, in bila šokirala nad stranskim učinkom, ki sem ga izkusila!
Več...

Navdihujoča zgodba Slovenke: od dekleta s prekomerno težo do fitnes tekmovalke

Slovenka Timea Urdih je naši novinarki zaupala, kako je bila videti njena pot, na kateri je izgubila kar 60 kilogramov!
Več...

10 stvari, ki jih morate narediti vsak dan, ko hujšate

Hujšanje pri vsakem posamezniku poteka drugače, saj ne obstaja ena dieta, ki bi pomagala vsem. Kljub temu preverite, da vsak dan počnete te stvari, ki vam pomagajo pri izgubi kilogramov.
Več...

Vaje za čvrsto zadnjico, ki hkrati pomagajo izboljšati držo

5 vaj, s katerimi boste učvrstili zadnjico in izboljšali svojo držo. Vaje lahko izvajate v telovadnici, doma ali na prostem. Za izvedbo ne potrebujete nobenih pripomočkov, za večjo obremenitev pa lahko vključite uteži.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri