Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTne pustolovščine
Joga za tekače

5 položajev joge, ki bi morali postati rutina vsakega tekača

5. 8. 2017
Deli
Stranski kot Desno nogo postavite vzporedno z rameni, levo pa potisnite nazaj. Z rokami se oprite na koleno in obrnite …
4 / 5
Profimedia

Stranski kot

Desno nogo postavite vzporedno z rameni, levo pa potisnite nazaj.
Z rokami se oprite na koleno in obrnite na desno stran.
Nekajkrat globoko vdihnite in ponovite vajo tako, da zamenjate položaj nog.

Položaj sprosti napetost v zgornjem delu telesa, na katerega tekači pogosto pozabijo.

Preberite tudi:

Novo na Metroplay: Tomi Meglič o globoki ustvarjalnosti, otroštvu in očetovstvu

gibljivost nadzor nad dihanjem tek

Sorodni članki

4 pozitivne plati redne vadbe joge
Joga, pilates

4 pozitivne plati redne vadbe joge
Brez izgovorov: Dvojčici dokazujeta, da se lahko ČISTO VSAK preizkusi v jogi
Minute zame

Brez izgovorov: Dvojčici dokazujeta, da se lahko ČISTO VSAK preizkusi v jogi
Resnice in neresnice o jogi: Kaj morate vedeti, preden se prvič udeležite joge?
Joga, pilates

Resnice in neresnice o jogi: Kaj morate vedeti, preden se prvič udeležite joge?

Preberite tudi