2 / 7
NESPEČNOST
Večkrat na teden trdo trenirate, a ne spite dovolj. Za vami je pravzaprav že več neprespanih noči. Ampak, saj veste: ko spite, se telo regenerira.
Tudi študija je pokazala, da je pri športnikih, ki so pogosto neprespani, veliko večja verjetnost, da bo prišlo do poškodbe. Nespečnost negativno vpliva tudi na imunski sistem – veliko bolj dovzetni ste za različne bolezni, kot je prehlad ali gripa.
Prirejeno po Runner's World
Novo na Metroplay: Aljoša Bagola in Matej Šarc│1, 2, 3 ... bis! Podkast Slovenske filharmonije
