tekac-trail

Morda tek res ni eden najbolj zabavnih in igrivih športov, a redni tekaški treningi nas lahko naučijo kar nekaj lekcij, ki jih potrebujemo v vsakdanjem življenju.

1. Zaupanje vase

Drugi ljudje nas hitro postavijo v neke okvirje, pa tudi sami si za bolj udobno življenje v glavi postavimo meje, kaj vse zmoremo. A prav tek in vztrajnost nam hitro pokažeta, da zmoremo več, če se za nekaj potrudimo in ne obstanemo. Vsak tekač ve, da če je pretekel en maraton, ni rečeno, da bo tudi drugega. Ves čas je treba trenirati in napredovati in prav nič ne bo prišlo samo od sebe. Zelo pomembno je, da zaupamo v svoje zmogljivosti in v svojo voljo.

2. Najti udobnost v neudobnosti

Dejstvo je, da uspeh nikoli ne bo prišel sam od sebe in iz udobja. Na primer, če želiš teči hitro, moraš pač teči hitro in lahko zraven trpiš in te vse boli, a moraš zdržati. A z dobrim treningom in neudobjem pridejo boljši rezultati in napredek. Podobno je v življenju – včasih moramo stisniti zobe, da nam bo čez nekaj časa lepše in lažje.

3. Soočanje s porazom

Včasih vam kljub vsemu trudu in odrekanju ne bo uspelo. Kaj se zgodi, ko se vam podrejo vsi načrti? Ko ne morete popraviti svojega časa, ali ste poškodovani, ali enostavno ne morete do cilja. Najbolje je, da se včasih pač soočite z dejstvom, da vam nekaj ni usojeno, si odpočijete, počakate, nato pa se ponovno spravite na delo. Seveda še prej poskušajte dognati, kje se vam je zataknilo in zakaj vam ni uspelo. Enostavno se moramo pač sprijazniti, da se vsem ljudem na svetu dogajajo dobre in slabe stvari.

4. Povezovanje z drugimi

Tek je sicer zelo individualen šport, a nikar ne podcenjujte vrednosti samozavesti, ki jo dobimo z rednimi treningi, boljšo formo, lepšim telesom, bolj vedrim razpoloženjem in predvsem večjo samopodobo. Veliko prijateljev lahko dobite tudi na gozdnih in mestnih poteh, tekaških tekmovanjih in seveda na različnih tekaških skupinah. Na tekmah bo prav prišel prav vsak navijač in znanec. Naj vam povemo afriški pregovor: "Če želiš iti hitro, pojdi sam, če želiš priti daleč, pojdi v družbi."

5. Ne poslušajte kritik

V življenju je pač tako, da boste vedno slišali kritike ne glede na to, kako se boste potrudili. So ljudje, ki vas ne bodo pohvalili, da ste pretekli maraton, ampak vas bodo takoj vprašali, kakšen čas ste dosegli, nato pa vam znajo postreči tudi s kakšno kritiko. Povejte pač čas in si mislite svoje, saj le vi veste, koliko truda in treninga ste morali vložiti, da ste pretekli maraton.

6. Samo sprejetje

Nihče se sam od sebe ne odloči, da bo imel šibke točke. Naučiti se moramo pač živeti s svojimi šibkostmi in slabostmi ter poskušati biti najboljša verzija sebe. Naj bo vaš izziv, kako šibke strani obrniti sebi v prid. In ko boste premagali določene ovire, boste znali veliko bolje živeti in delati pod pritiskom.

Preberite še: 15 skrivnosti, ki jih poznajo samo tekači

Sorodni članki
Trening in priprave na maraton

Mentalni namigi, kako se pripraviti na maraton

Vsak tekač sam razvije in uporablja različne strategije, da uspešno preteče vsak tekaški trening in pozneje maraton. Strategije nekaterih tekačev so izjemne, drugih spet malo...

Pismo slovenskega tekača: Kako mi je uspelo preteči maraton

Po elektronski pošti smo prejeli pismo Romana iz Ljubljane, ki se je na ljubljanski maraton odpravil po tem, ko 23 let ni tekel! Objavljamo ga v celoti.
None

Jure Košir: "Sem čisto običajen rekreativec."

Nekaterih ljudi ni treba posebej predstavljati in Jure Košir je zagotovo eden od njih.
Izbor uredništva

5 pravil psihologije za enostavnejše življenje

Razumeti psihologijo ni tako preprosto. Pa vendar na njej temelji naše vedenje. Z vsako kretnjo sporočamo določene signale...

Več...

15 skrivnosti, ki jih poznajo samo tekači

Če pozorno opazujete tekače, se boste lahko načudili marsikateri navadi, ki je zanje nekaj čisto običajnega. Da bi bolje...

Več...

Zakaj srečni pari ne delijo svojega življenja na družbenih omrežjih?

Živimo v zanimivih časih, ko objave na profilih družbenih omrežij pogosto pomenijo več kot to, kar se dogaja v realnosti.

Več...
Najbolj brane vsebine

Zakaj tako radi hodimo v gore?

Nekateri imajo raje morje, drugi gore. Nedvomno imata vsak svoj čar. Vendar gore, gore so nekaj posebnega...  
Več...

4 nasveti, kako začeti s hujšanjem

Vsi, ki ste se kdaj že lotili hujšanja, veste, da so prvi koraki najtežji. Da boste lažje prišli do cilja, ne glede na dieto, je tu nekaj osnovnih nasvetov za izgubo telesne teže.
Več...

Soda bikarbona - ali res pomaga tudi pri hujšanju?

Lahko soda bikarbona (ja, to je ta prašek, ki ga uporabljate pri peki kruha in piškotov) pomaga pri hujšanju? Nekateri trdijo, da pomaga. Kaj pa o tem pravi znanost?
Več...

23 razlogov, zakaj tečem

Tek (tako kot druge vrste fizične aktivnosti) s seboj prinese ogromno pozitivnih stvari. Le nekaj minut teka dnevno lahko nadvse vpliva na naše življenje. 
Več...

3 stvari iz porno filmov, ki jih v resničnem življenju ne smemo početi

Pornografija ne sme postati vaš učbenik za seksualne prakse v resničnem življenju. Je vendarle teater golih teles, ki se pogosto ne prevaja najboljše tudi v dejanske izkušnje.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri