Slika 2/3

Na izgorelost vas opozarja tudi telo. Ste že opazili kaj od naslednjega?

- napetost v zadnjem delu oči in v ramenih

- glavoboli, lahko tudi migrene (čeprav jih nikoli niste imeli)

- težave z vstajanjem, ki postajajo čedalje hujše

- pomanjkanje zanimanja za delo in prostočasne aktivnosti

- težave z zbranostjo, zamoti vas že najmanjša motnja

- ne želite komunicirati z ostalimi

- občutek, da je vsega preveč

- depresija ali nenehno slabo počutje

- ne znate opredeliti, kaj v vas sproža negativna čustva

- celodnevna utrujenost, čeprav ste dovolj spali

- slab spanec in premetavanje po postelji, ker ne morete zaspati

- oddaljevanje od družine, prijateljev, partnerja in drugih bližnjih oseb

- vedenjske težave, izbruhi jeze, negativen odziv na katerokoli situacijo

profimedia
Sorodni članki

3 znaki, da ste izgoreli (in ne le pod stresom)

Morda na videz ni videti, da se boste vsak čas sesuli in za utrujenost krivite stres. Ste prepričani, da vam telo ne sporoča, da ima čisto zares dovolj? Tu so trije ključi znaki…

Izgorelost in kako ponovno do ravnovesja?

Že vsak šesti čuti znake izgorelosti. Osvobodite se pritiska: po vsakdanjem hitenju se umirite z blagodejno telesno dejavnostjo.

Bore-out: Zakaj je tako zelo pomembno, da prepoznate te opozorilne znake in ukrepate pravočasno

Zdolgočasenost (bore-out) je nasprotje od izgorelosti (burn-out) in ima podobne učinke na psiho. Zato je zelo pomembno, da prepoznate opozorilne znake in ukrepate še pravočasno.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri