Napitek za hitro nadomestitev tekočine in elektrolitov - Aktivni.si
napitek

Vroče vreme škoduje gospodarnosti gibanja, zato za določen tempo teka ali kolesarjenja potrebujete več energije kot v normalnih toplotnih razmerah.

Pripravite si napitek za hitro nadomestitev izgubljene tekočine in elektrolitov:

  • 25 g glukoze
  • 1, 5 g kuhinjske soli
  • 1 l vode
  • 6 žlic naravnega limoninega ali pomarančnega soka

Sorodni članki

Voda ali športni napitki?

Vsi vemo, da je treba veliko piti, še posebno v vročih poletnih dneh. Pomembno pa ni samo, kdaj in koliko pijemo, ampak tudi kaj. Verjetno ste se že kdaj vprašali, ali voda...

Vadba v vročini

Treniranje v vročem vremenu se v marsičem razlikuje od treniranja v hladnem vremenu. Predvsem morate biti bolj pozorni na svoje zdravje, med treningom dovolj piti in...

Telesu zagotovite dovolj vode!

Ustrezna telesna hidracija je pri športni aktivnosti zelo pomembna. Med vadbo telo izgubi veliko vode, predvsem na račun hlajenja telesa.

Izbor uredništva

Prvič na aktivni.si! Akcija 40 dni brez izgovorov. Pridružite se nam!

Ljudje smo navajeni slediti utečenim vzorcem in se radi zadržujemo tam, kjer se počutimo udobno. Kaj ko bi to navado za...

Več...

12 pomembnih sprememb, ki jih potrebujete, če se ta trenutek počutite tako

Ura je 11 in vase zlivate že četrto skodelico kave. Izčrpani ste - fizično in psihično. Brez volje. Celo stvari, ki so...

Več...
None

Vaje za zakrčene kolke (in lajšanje bolečin v hrbtenici)

Zakrčenost mišic lahko povzroči nepravilno obremenitev hrbtenice, posledično se pojavijo bolečine, npr. v križu. Najbolj...

Več...

Najbolj brane vsebine

Napihnjen trebuh? Teh 10 živil bo poskrbelo, da bo spet plosk

Vas po vsakem obroku daje občutek napihnjenosti? Izberite živila, ki spodbujajo izgorevanje maščob, prinašajo veliko energije in delajo čudeže pri odpravljanju napihnjenega trebuha!
Več...

Vprašanje, ki vam bo razkrilo, kaj je zares pomembno v življenju

Kaj je tisto, kar vam je zares pomembno v življenju?
Več...

3 stavki, ki se jim srečni ljudje izogibajo

Kaj je tisto, kar srečni ljudje počnejo drugače od drugih? Poznajo skrivnost moči besed in se izogibajo nekaterim sicer neškodljivim stavkom.
Več...

Zakaj je nesmiselno, da vam malenkosti uničijo dan

V razmislek in za motivacijo, ki jo vsi potrebujemo... 
Več...

Preizkusite: Trening za trebušne mišice, ki ga sestavljata le dve vaji

Vaše trebušne mišice potrebujejo pozornost? Naredite naslednje ...
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri