3 / 5
Preizkušajte
Pozorno spremljajte, po kateri hrani se počutite napihnjeno in jo odstranite z jedilnika ali vsaj zmanjšajte uživanje le-te. Pogosta »moteča« živila so gluten, sladkor, surova zelenjava, mleko ali mlečni izdelki. Če po umiku hrane ne opazite sprememb, gre za drugo živilo ali popolnoma drug dejavnik (ne pozabite na stres).
Preberite tudi:
- Kako se sprostiti glede na svoje astrološko znamenje
- Tako sami naredite zdravilno cimetovo olje
- HIIT in kurjenje maščob še dolgo po vadbi
