10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

Kako preprečiti prehladna obolenja?

Kako preprečiti prehladna obolenja? (foto: Shutterstock.com) Shutterstock.com
7. 12. 2013

Zelo težko. Za prehladna obolenja je namreč značilno, da se zelo hitro in zlahka prenašajo med ljudmi. Ključno je, da se prenašajo kapljično, torej s kašljanjem, smrkanjem, kihanjem.

Čeprav je o prehladnih obolenjih, virusih gripe in prehladov napisanega že ogromno, ti vsako zimo zavzamejo osrednjo pozornost.

Pomembno je vedeti, da v stik s prenašalci teh bolezni pridemo skoraj povsod. Izpostavljeni smo jim ob rokovanjih, v trgovskih centrih, uradih, tudi bolnišnicah, v javnih toaletnih prostorih, ko se dotikamo nakupovalnih vozičkov, kljuk, raznih drugih predmetov, možnosti je res neskončno.

Kakšna je najboljša zaščita?

Najboljša zaščita pred prenašalci je zanesljivo osebna higiena, predvsem zelo pogosto umivanje rok.

Vsakokrat ko se vrnete iz trgovine, obiska ali opravkov, si najprej temeljito umijte roke. S tem boste že preprečili nadaljnje širjenje prenašalcev bolezni.

Če pa tudi sami zbolite, si pozorno umivajte roke, saj si ob kihanju in kašljanju običajno pred usta posta­vite roko, kar pomeni, da tudi sami kapljično širite prenašalce bolezni. Zato se zaščitite vsaj z umivanjem rok, da se bo lahko vaše telo čim prej okrepilo in bo premagalo bolezen.

Poleg čistoče je pomembna preventiva tudi uživanje hrane, bogate z vitamini in mine­rali (priporočamo domačo hrano za boljši imunski sistem), ki bo vašemu telesu omogočila, da se čim bolj uspešno upira prenašalcem prehladnih obolenj, ki poskušajo oslabiti vaš imunski sistem.

Včasih si je treba pomagati tudi z zdravili, ki pomagajo sprostiti dihalne poti, očistiti nos, odpraviti boleče grlo in ustaviti kašelj.

Nikar ne bodite sam svoj zdravnik, ampak ob večjih težavah ali kroničnih obolenjih obiščite zdravnika ali se glede uporabe nekaterih zdravil in pripomočkov za lajšanje težav posvetujte s farmacevtom.

Tekst: Nataša Purkat, foto: Shutterstock

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri