3 / 5
VAŠE RAZPOLOŽENJE MOČNO NIHA
Morda pojeste premalo.
Da bi obdržali nivo energije in raven krvnega sladkorja pod nadzorom – dva pomembna dejavnika, ki vplivata tudi na vaše razpoloženje – morate poskrbeti, da boste pojedli dovolj. Vsaj 1.200 kalorij naj bi dnevno zaužila zdrava odrasla ženska, moški nekaj več. Če se ukvarjate s športom, pa je potrebno prehrano prilagoditi vašim treningom.
