Koliko pravzaprav veste o svojem telesu? O tem, kar se dogaja pod površjem in česar ne morete videti? Tu je nekaj nenavadnih dejstev, ki vas bodo opomnila, da morate vsak dan poskrbeti zase.

Slika 1/5

Vsak vdih šteje

Dihate vsak dan, avtomatsko in tega sploh ne opazite. Na dan naredimo med 17.000 in 23.000 vdihov. Če nanje postanete pozorni, ima telo od dihanja lahko veliko koristi. Zato je priporočljivo izvajati jogo ali meditirati, saj vas bodo učitelji vodili skozi pravilno dihanje in nadzorovanje telesa. Za nekaj trenutkov se boste sprostili, umirili misli in pljučom privoščili nekaj globokih vdihov. Za zdrava pljuča si privoščite tudi veliko gibanja na svežem zraku, hrano, ki je bogata z antioksidanti, metin in ingverjev čaj (ki spodbujata naravno čiščenje pljuč).

profimedia

Preverite tudi: 

Sorodni članki

Od pilatesa do jogalatesa

A ste prepričani, da res veste, kaj je pilates? A veste, v čem se razlikuje od joge? A veste, da obstaja tudi jogalates? A veste, od kod pilates izvira, kdo ga je ‘izumil’, koliko…

Ali veste, kako pomembna je v resnici drža telesa pri teku?

Spomnim se na moj tek, preden sem ga ozavestil. Čeprav sem bil atlet, tekač na 400 in 800 metrov, moram priznati, da o tehniki teka nisem vedel prav veliko. Takrat sem tekel…
None

Vaše telo med gibanjem ustvarja drogo

Ko vas zasvoji tek ali druga fizična aktivnost. 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri