hoja

Preverite, kaj se skriva za tem skrivnostnim pojavom.

Hoja v spanju na pogled zgleda zelo nenavadno, včasih sploh ne vemo, da oseba v resnici spi. Pogostejša je pri otrocih kot pri odraslih, ti pa jo običajno prerastejo do pubertete. Navadno za hojo v spanju ne potrebujete zdravljena, če pa se večkrat pojavi tudi v odraslih letih, jo lahko zamenjate za druge motnje, povezane s spanjem. Veljalo naj bi tudi, da se prenaša iz generacije v generacijo.

Hoja v spanju se zgodi približno v dveh urah po tem, ko oseba zaspi. Malokrat se zgodi, da bi se pojavila med dnevnim počitkom, traja pa nekaj minut, v nekaterih primerih tudi dlje. Poleg tega, da nekoga zalotite med hojo po hiši, lahko motnjo prepoznate tudi po teh simptomih:

  • sedenje v postelji z odprtimi očmi in “steklenim” pogledom
  • neodzivnost in ne komuniciranje z ostalimi
  • zmedenost osebe, ki se ne spomni ničesar
  • osebo težko zares zbudite
  • utrujenost čez dan zaradi motenja spanca.

Pojav je lahko nevaren zdravju, kadar oseba med hojo počne različna opravila, na primer zapusti hišo ali vozi avto. Nekateri postanejo nasilni, ali počnejo nenavadne stvari kot je skakanje skozi okno. Zato morate osebo zavarovati, da ne tvega poškodb. K hoji lahko prispevajo tudi pomanjkanje spanja, stres, vročina in motnje kot je menjava časovnega pasu.

  • Kot že omenjeno, pa stanje povezujemo tudi z nekaterimi drugimi motnjami:
  • težave z dihanjem (npr. spalna apneja)
  • sindrom nemirnih nog
  • vračanje želodčne vsebine v požiralnik (gastroezofagealna refluksna bolezen)
  • jemanje določenih zdravil, ki imajo takšne stranske učinke.

Hojo v spanju lahko preprečite ali vsaj omilite tako, da zavarujete osebo in okolje. Prav tako se znebite nepotrebnega stresa in ustvarite večerno rutino, ki vas bo sprostila ter poskrbela za boljši spanec. Vanjo ne pozabite vkljčiti časa za pomirjujoče aktivnosti in lahkega obroka, ki ne bo obremenjeval prebave tudi ponoči. Elektronske naprave pa pustite v drugem prostoru, kot spite. 

Sorodni članki

Zakaj smrčimo in kdaj bi morali obiskati zdravnika?

Smrčanje je precej moteče predvsem za tiste, ki tega ne počnejo, a spijo v bližini osebe, ki redno proizvaja hripave zvoke. V nekaterih primerih pa je lahko nevarno tudi zdravju...

Poznate znake spalne apneje?

Spalna apneja je motnja, ki med nočnim počitkom večkrat prekine dihanje. Čeprav se to zgodi le za nekaj trenutkov, morate o njej vedeti več.

11 najpogostejših znakov multiple skleroze

Multiplaskleroza, ki lahko vodi v trajno invalidnost, je najpogostejša nevrološka bolezen med mladimi odraslimi, starimi med 20 in 40 let. Na katere znake bi morali biti pozorni? 
Izbor uredništva

Aktivni izziv: Zdrav kot riba - skupaj postavimo temelje zdravemu načinu življenja!

Premaknimo se in poskrbimo za svoje počutje in telo. Sprejmite izziv in se nam pridružite, čas je, da se spravimo v...

Več...

Kopriva – uporaba, nabiranje, sušenje in zdravilni učinki koprive, za katere bi morali vedeti prav vsi

Že od malih nog nam je znano, da je kopriva izjemno koristna oblika rastline, ki v veliki meri pripomore tudi k boljšemu zdravju...

Več...

Zakaj srečni pari ne delijo svojega življenja na družbenih omrežjih?

Živimo v zanimivih časih, ko objave na profilih družbenih omrežij pogosto pomenijo več kot to, kar se dogaja v realnosti.

Več...
Najbolj brane vsebine

5 vrst živil, katerim se je zvečer bolje izogniti

Nič ni narobe, če si pred spanjem privoščite še (zdrav!) prigrizek, a dobro je vedeti, katerim živilom se je bolje izogniti.
Več...

Kopriva – uporaba, nabiranje, sušenje in zdravilni učinki koprive, za katere bi morali vedeti prav vsi

Že od malih nog nam je znano, da je kopriva izjemno koristna oblika rastline, ki v veliki meri pripomore tudi k boljšemu zdravju ter počutju. Starejši ljudje jo najpogosteje omenjajo v povezavi z revmo. Nekateri menijo celo, da se je potrebno kar vreči v koprive in da tako ne bomo imeli več težav z revmo. Obenem pa poudarjajo, da je najboljša in hkrati tudi najbolj učinkovita kopriva, ki je nabrana v spomladanskem času. Njena uporabnost ne pozna meja in to bomo v nadaljevanju tudi dokazali.
Več...

3 stvari iz porno filmov, ki jih v resničnem življenju ne smemo početi

Pornografija ne sme postati vaš učbenik za seksualne prakse v resničnem življenju. Je vendarle teater golih teles, ki se pogosto ne prevaja najboljše tudi v dejanske izkušnje.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri