mati

Biti mati je čudovit življenjski poklic, ki vas nauči več kot katerakoli služba. Med drugim tudi tega, da si morajo mame včasih napolniti svoje zaloge energije in poskrbeti za zdravje.

Ko so otroci še mlajši in se povsem zanašajo na svojo mamo, ta težko najde kakšen prost trenutek. Ko pa ga, pogosto najde nove opravke, ki jih mora postoriti. Če opustimo skrb za zdravje, to terja svoj davek in slej ko prej obležimo v postelji. Zato skušajte posvojiti te dobre navade:

1. Popolna mati ne obstaja

Ne glede na to, koliko knjig o materinstvu preberete in od koga se učite, ne boste našli popolne matere. Vse so pri vzgoji naredile kakšno napako in tudi vi jo boste. Na vas pa je, ali se boste iz nje kaj naučili in to uporabili sebi v prid. Takoj ko se boste nehali truditi zadostiti vsem kriterijem in počeli stvari bolj sproščeno, boste otroku lahko ponudili bolj kakovosten čas z vami. To pa je pri starševstvu na prvem mestu, kajne?

2. Izkoristite počitek

Še posebej v prvih mesecih otrokovega življenja, mame spijo (pre)malo, zato je pomembno, da znate izkoristiti čas za počitek. Ko dojenček končno zaspi, ste postavljeni pred izbiro: boste tudi sami malce zatisnili oči ali boste raje pomili posodo in na hitro uredili nekaj službenih zadev? Veliko mam bi se odločilo za slednje, čeprav je počitek tisto, kar potrebujejo. Pa kaj potem, če vaš dom nekaj časa ne bo urejen kot najboljši hotel v mestu? Če boste zanemarjali spanje, bo telo počasi odpovedovalo in nazadnje boste prisiljeni ostati v postelji.

3. Imejte ritual sproščanja

Ko bo vsega preveč in boste potrebovali nekaj trenutkov, da zberete misli, se spomnite svojega rituala sproščanja. Ta naj bo kratek in prilagojen vašim potrebam. Sami se najbolje poznate, zato boste znali izbrati aktivnost, ki vas bo pomirila in pripravila na to, kar sledi. Vključite lahko tudi preproste znane tehnike sproščanja kot je globoko dihanje in poslušanje glasbe. Namesto, da bi vas zajela panika in bi izgubili glavo, hitro opravite vaš ritual.

4. Ne primerjajte se z drugimi

Primerjanje z drugimi mamami in ugotavljanje, kaj počnejo bolje od vas, je stresno in vam ne prinese nič dobrega. Če potrebujete nasvet, prijazno prosite zanj, v nasprotnem primeru pa moči in energijo raje usmerite v vzgajanje svojih otrok kot iskanje napak pri drugih.

5. Družabno življenje

Biti mati je čudovito, vendar včasih tudi osamljeno. Cele dneve preživite z otrokom in partnerjem, ostale družine ter prijateljev pa niste videli že več mesecev. Da ne zapadete v žalost in negativna čustva, poskrbite, da boste še vedno na tekočem z življenji družine in prijateljev. Pokličite jih in povprašajte, kaj počnejo, zaupajte jim svoje težave, prosite jih za nasvet in se z njimi nasmejte. Tudi vi si morate privoščiti malce zabave, pa tudi če preko telefonske zveze.

Preberite tudi: 

Sorodni članki

7 tipov mam, s katerimi ste se zagotovo že srečali

Če imate otroke, potem veste, s kakšnimi izzivi se srečujejo mame. Verjetno jih je nekaj vaših dobrih prijateljic, čeprav se ne strinjate z vsemi njihovimi nasveti. Preverite, s...

7 uporabnih napotkov za aktivne mame

Starševstvo je življenjska šola, saj nikoli ne moremo zagotovo reči, da vemo in znamo vse. Otroci so unikatni in vsak potrebuje svoj pristop. Teh nekaj trikov, bo pri tem mamam...

11 namigov, kako poskrbeti za vsakodnevne trenutke sreče v svojem življenju

Kaj je sreča? Kako naj bomo srečni? Kako ostati srečni s seboj? Z drobnimi strategijami in namigi za vsak dan boste poskrbeli za vsakodnevne trenutke sreče v svojem življenju! In...
Izbor uredništva

Močna oseba teh stvari nikoli ne naredi zaradi partnerja – ali koga drugega

Ko ste zaljubljeni do ušes ali nesigurni vase, je lahko drugim dopustiti, da postavijo svoje potrebe pred vaše. A če...

Več...

Sodeluj v NAJ popotniškem izzivu tega poletja in osvoji lepe nagrade!

Koliko ljudi je potrebnih, da urednico Cosmopolitan.si, urednico Elle.si in postavno blogerko pošljejo na...

Več...

Aktivni izziv: Zdrav kot riba - skupaj postavimo temelje zdravemu načinu življenja!

Premaknimo se in poskrbimo za svoje počutje in telo. Sprejmite izziv in se nam pridružite, čas je, da se spravimo v...

Več...
Najbolj brane vsebine

Kako veste, da se odnos s partnerjem krha?

Ko se odnos s partnerjem prične krhati, boste opazili nekatere znake, ki nakazujejo, da razmerje ni več tako trdno, kot je bilo nekoč.
Več...

Dejanja, s katerimi moški pokaže, da jo zares ljubi

Kadar naredi kaj od naslednjega, vam sporoča, da je našel pravo ljubezen v vas.
Več...

3 stvari iz porno filmov, ki jih v resničnem življenju ne smemo početi

Pornografija ne sme postati vaš učbenik za seksualne prakse v resničnem življenju. Je vendarle teater golih teles, ki se pogosto ne prevaja najboljše tudi v dejanske izkušnje.
Več...

Bi radi izgubili maščobo? Preden začnete spreminjati prehrano, poskusite z naslednjim

Zveni preveč preprosto, da bi bilo lahko učinkovito, a znanost to podpira. Z enim samim preprostim korakom se boste naučili ogromno o svoji prehrani in morda izgubili celo kakšen kilogram ali dva.
Več...

30 malenkosti, ki ženskam v odnosih pomenijo ogromno

Moški se ne zavedajo, da spodaj omenjene malenkosti ženskam pomenijo ogromno. 
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri