5 / 5
Sklece z obrati
Navadne sklece nadgradite še z obratom.
Postavite se v položaj za sklece (pazite na raven hrbet).
Naredite skleco, nato se zasukajte v položaj za stranski plank in prekucnite. Pristali boste v položaju planka, vendar tako, da boste strmeli v strop, hrbet bo nad tlemi, trebuh pa obrnjen proti stropu.
Iz tega položaja se spet prevalite v stranski plank, tokrat na drugo stran in nazaj v skleco.
Naredite skleco in se z obratom vrnite na prvotno mesto
Naredite med 10 in 20 takšnih sklec z obratom.
