klop-skok-trening

Ni res, da za uspešno hujšanje potrebujete ogromno časa in številne naprave. Ne verjamete? Poskusite naslednji trening - pet vaj, sedem krogov, vsaka vaja po 60 sekund.

Krožni trening s klopjo za porabo odvečnih maščob

To so vsa navodila, ki jih potrebujete, da boste kakovostno opravili današnji trening. Mogoče še nasvet: med vsakim krogom si privoščite 90 sekund počitka, da popijete nekaj vode in se pripravite na nove izzive.

Gremo migat!

1 kalorija (cal) = 4,1868 džula (J)*
* Džul ali joule je enota za delo in energijo v mednarodnem sistemu enot SI, zanjo se uporablja oznaka J.

Sorodni članki

VIDEO: 4 top vaje za kurjenje maščob

Predstavljamo sklop vaj, s katerimi boste dosegli večjo intenziteto treninga in močno zvišali svoj srčni utrip. Tako boste poskrbeli, da bo telo porabilo tudi do dvakrat več…

Video: 5 top vaj za moč in čvrsto telo

Z vajami boste okrepili in učvrstili postavo in se hkrati znebili nezažljenih maščobnih oblog.

4 treningi za hitro porabo maščob

Če bi radi v kratkem času porabili nekaj več kalorij in se znebili občutka polnosti, se lotite intervalov. Štiri (vsak traja le nekaj minut) smo pripravili mi.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri