Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTne pustolovščine
Vaje

Trening doma: 4 vaje za krepitev trebušnih mišic

24. 4. 2017
Deli
VAJA 3 Postavimo se v položaj na komolce. Stisnemo trebušne mišice in istočasno primaknemo kolena k sebi, ta položaj zadržimo …
4 / 5
Primož Predalič

VAJA 3

Postavimo se v položaj na komolce. Stisnemo trebušne mišice in istočasno primaknemo kolena k sebi, ta položaj zadržimo nekaj sekund in spustimo noge nazaj v začetni položaj.

Naredimo 15 ponovitev v 3 serijah.

Pripravil: Vanja Cipot, osebni trener

Vanjo lahko poiščete na Celovški cesti 32 v Ljubljani ali mu pišete na vanja@v-team.si oz. ga pokličete na 031 332 334. Več si preberite na www.v-team.si.

Naredite še: Vaje za zakrčene kolke (in lajšanje bolečin v hrbtenici)

Novo na Metroplay: Tomi Meglič o globoki ustvarjalnosti, otroštvu in očetovstvu

domači trening kako trenirati doma vaje za jedro Vaje za trebušne mišice

Sorodni članki

Funkcionalne vaje s krpo - vaje, ki jih lahko izvajamo kar ob čiščenju
Vaje

Funkcionalne vaje s krpo - vaje, ki jih lahko izvajamo kar ob čiščenju
Top trening za trebušne mišice in hitrejšo porabo maščob
Vaje

Top trening za trebušne mišice in hitrejšo porabo maščob
3 vaje za prsne mišice
Vaje

3 vaje za prsne mišice

Preberite tudi