Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTne pustolovščine
Joga, pilates

4 jogijske vaje, ki vam pomagajo zaspati

31. 12. 2017
Deli
SEDENJE Usedite se na posteljo s prekrižanimi nogami. Zravnajte hrbet in ramena potisnite nazaj, da boste v vzravnani drži. Dlani …
3 / 4
Profimedia

SEDENJE

Usedite se na posteljo s prekrižanimi nogami. Zravnajte hrbet in ramena potisnite nazaj, da boste v vzravnani drži. Dlani položite na kolena. Zaprite oči in umirjeno dihajte.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek

dihanje nespečnost spanje umiritev

Sorodni članki

Zakaj je jogijski "položaj otroka" tako zelo koristen?
Joga, pilates

Zakaj je jogijski "položaj otroka" tako zelo koristen?
Brezplačno na aerolates
Nagrade

Brezplačno na aerolates
Če trpite za nespečnostjo dlje kot 3 tedne, je obisk zdravnika nujen
Moja diagnoza

Če trpite za nespečnostjo dlje kot 3 tedne, je obisk zdravnika nujen