Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTne pustolovščine
Joga, pilates

Niz jogijskih položajev za stresen teden

21. 1. 2018
Deli
S kobro boste pretegnili napet hrbet. 1. Iz visokega planka se počasi spustite k tlom tako, da bodo roke upognjene …
4 / 6
profimedia

S kobro boste pretegnili napet hrbet.

1. Iz visokega planka se počasi spustite k tlom tako, da bodo roke upognjene v komolcih.
2. Ko boste pripravljeni, se počasi dvignite z zgornjim delom telesa. Noge naj počivajo na tleh.
3. Ostanite v položaju toliko časa, kot se vam zdi potrebno.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek

dihanje joga napetost stres

Sorodni članki

Ste vedeli, da lahko izboljšate svoj odziv na stres? Povemo vam, kako
Dobro počutje

Ste vedeli, da lahko izboljšate svoj odziv na stres? Povemo vam, kako
VIDEO: Preprosta vaja, ki vas umiri v nekaj minutah
Joga, pilates

VIDEO: Preprosta vaja, ki vas umiri v nekaj minutah
Čutite nemir? Postavite se na eno nogo!
Joga, pilates

Čutite nemir? Postavite se na eno nogo!