Obvladajte stres!

Stres je del vsakdanjika, lahko pa se ga naučite obvladovati na preproste načine. Poskusite s katero izmed tehnik sproščanja ali joge, z obiskovanjem fitnesa in izbiro zdrave…
None

Samoobramba s parternimi tehnikami

Na kaj pomisliš, ko slišiš besedo samoobramba? Na to, da te lahko kdo napade. Na moč svojega telesa. Na zvijače, ki te lahko rešijo pred udarcem ali trdnim prijemom. Jasno je…
None

Aerobika z elementi borilnih veščin

Za vse, ki ste se v januarju navdušili nad vadbo aerobike, ponujamo v mesecu borilnih veščin nov izziv. Pokukajte na aerobiko z elementi borilnih veščin in si popestrite program.
None

Borilne veščine: Francoski boks

Savate je vse bolj priljubljena športna veščina, ki vključuje francoski boks, veščine mečevanja, samoobrambo ter rekreativno savate aerobiko. Francoski boks je borilna veščina, pri kateri…

Maja Slatinšek: Poganjanje pedal

Mlada pevka v pomladnih mesecih avtomobil zamenja za kolo. "Na kolesu se dobro razmigaš, pa še manj izpušnih plinov oddajaš, " pravi Maja, ki ima od doma do fakultete pičlih 10 kilometrov.

Taekwondo

Pretekli teden je bilo v Mariboru odprto prvenstvo Slovenije v taekwondoju, na katerem se je pomerilo 195 tekmovalcev iz 13 držav. V dvorani Tabor se je zbralo kar nekaj pristašev…
None

Poraba energije pri telesni dejavnosti

Energijsko zalogo v telesu tvorijo predvsem ogljikohidratne in maščobne zaloge. Ogljikove hidrate, med katere uvrščamo škrobna živila in sladkor, telo razgradi in jih hrani v…
None

Judo

Judo (japonsko: hepburn judo) je moderna japonska borilna veščina, ki se je razvila konec 19. stoletja (formalno ustanovljena okoli leta 1882). Gre za goloroko borilno…
None

Borilne veščine

Treba si je izboriti prostor pod soncem. A da ne boste označene za agresivno, storite to z nadzorovano in vodeno vadbo. Pridružite se tistim, ki so borilne veščine v telovadnicah vzeli…
None

Ples na vodi

Zakaj ne bi plavali takrat, ko vsi smučajo? Ni se vam treba zbuditi sredi noči in prevoziti pol Slovenije, opreme je neprimerljivo manj, kar pomeni, da ne potrebujete osebnega nosača…
None

Šport je zabava!

Naj bo vaša filozofija: šport je zabava. Kar se vam prvi trenutek zdi nemogoče, je morda veliko bolj mogoče, če na vadbeno urico gledate kot na zabavo, in ne kot…
None

Iva Krajnc: Vsak začetek je težak

"Vsi, ki začnemo na novo, smo postavljeni pred dejstvo, da je nekaj težko. Ko smo začetniki, je pomembno, da se prisilimo k vadbi, da jo bomo lahko potem redno obiskovali, " svetuje…
None

Ne bodite leni!

Namesto da se v službo tistih nekaj kilometrov peljete, se raje tja odpravite prej in seveda peš. Pomanjkanje gibanja je bolezen človeštva, zato upoštevajte tudi naslednje nasvete:

Lara P. Jankovič: Ne gre od danes na jutri

Igralka za svoje dobro počutje trimčka. "Sam tek mi ni všeč, zato ga kombiniram s telovadbo. Na trim grem najraje sama, saj mi tako ni treba misliti na nič in lahko dam vse…
None

Tjaša Hrobat: Trener mora biti motivator

Televizijska in radijska voditeljica vsaj dvakrat na teden obiskuje ljubljanski športni center Sokol na Viču, kjer se udeležuje skupinske vadbe.
None

Omrzline? Ne, hvala!

Obraz moramo pri nizkih temperaturah zaščititi z debelo plastjo mastne kreme, po možnosti z UV-filtrom proti povečanemu sevanju zaradi snega in višin. Ne uporabljajte nobene…

Primerna oprema za tek na smučeh

Kako izbrati smuči za klasično in drsalno tehniko.

Manca Dorrer: Dihalne vaje za boljše počutje

"Vsak dan delam dihalne vaje, " nam je zaupala igralka, ki so ji vaje z različnimi vdihi in izdihi pomagale celo pri bolečinah v hrbtenici.

Tek na smučeh: Kako začeti (in vsi pozitivni učinki te rekreacije)

Končno smo ga dočakali. Sneg! Zdaj pa poglejte skozi okno in odkrito priznajte, da se pravljični sliki ni mogoče upreti.
None

Petra Majdič – športnica, tekačica po našem okusu!

Na prvi tekmi sezone je osvojila 10. mesto in točke so se začele seštevati. Decembra je slovensko javnost razvajala z dobrimi rezultati. Letošnji Tour de ski je s 1. , 5. in…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri