None

Aktivni vikend

V ponedeljek morajo biti akumulatorji polni – nazaj se morate ozreti brez slabe vesti! PETEKZačetek športnega vikenda se začne takoj po koncu delavnika. Uvod vanj naj bo sproščujoča prha…
None

Test stopala

Test stopala oz. foot scan je računalniš ko voden sistem, ki izmeri obnašanje stopala med hojo ali tekom. S takšnim testom lahko dobite koristne informacije o telesu – glede na…
None

Kako motivirati bližnje?

Na kakšen način lahko motiviramo družinske člane ali prijatelje, da postanejo bolj aktivni in nehajo iskati vse mogoče izgovore?
None

Pokurite kalorije na kolesu!

Kolesarjenje je odličen, skorajda neprekosljiv način za telesno vadbo: s samo zmernim tempom okoli 15 kilometrov na uro boste pokurile več kalorij kot če bi hitro hodile s…
None

Iris Mulej: Čokoladi se ne more odpovedati

Lepotica pravi, da so posledice slabe prehrane vidne na laseh in koži. »Telesa ne moreš prevarati.
None

Pijte!

Ko tečete, se v telesu kemična energija (glukoza in maščobe) spreminja v gibanje. Pri tej spremembi kot stranski učinek nastaja toplota. Če vam pri tem naraste telesna temperatura…
None

Potovalno kolesarjenje

Kot vsako potovanje se tudi kolesarsko potepanje navadno začne s sanjami. Po izbiri sanjskega kraja je ob pomanjkanju dobre kolesarske potovalne literature treba pobrskati po…
None

Po opravkih s kolesom

Prevoz z enega mesta na drugo je daleč najpomembnejša funkcija kolesarjenja, saj lahko kolesarite v službo, trgovino in celo na zabavo. Tako prispevate k čistejšemu okolju, kolesarjenje…
None

Gwyneth Paltrow: Makrobiotika

Igralka ohranja videz svojega telesa z jogo – vsak dan se ji posveti za 90 minut, poleg redne vadbe pa pazi pri prehrani.
None

Skok v neznano

Dobrodošli v svet skakanja s pečin Orlanda Duqueja, strmenja v neznano in nenehnega iskanja razburljivosti. Ste kdaj izvedli popoln salto naprej in ga za nameček zapoprali še s…
None

S papežem na Grintovec

Z višinsko razliko skoraj 2000 metrov in dolžino skoraj deset kilometrov je tek na Grintovec najtežja tovrstna preizkušnja v srednji Evropi.
None

Kolesarite!

Poleg učinkov, ki jih ima kolesarjenje na srčnožilni sistem in telesno težo, so tu še blagodejno delovanje na človekovo držo in postavo, prebavo, um, kožo in sklepe.
None

Aktivnost po poškodbi

Poškodbe so sestavni del športnega življenja, ki se pogosto pojavijo zaradi pretiravanja in neupoštevanja opozorilnih znakov, ki jih sporoča telo.

Jadranka Juras navdušena lokostrelka

Kjudo ali japonsko lokostrelstvo (www. kyudo.si) je šport, ki je pevki pisan na kožo. »Obožujem Japonsko in vse, kar je povezano z…

Pokurite čimveč maščob!

Območje intenzivnosti vadbe sega vse od stopnje zelo nizke intenzivnosti (60 odstotkov maksimalnega srčnega utripa) pa do stopnje zelo visoke intenzivnosti (nad…

Vadite s kolebnico!

Kolebnica je odličen športni pripomoček, s katerim lahko izboljšate vzdržljivost in koordinacijo, okrepite dihalni in krvožilni sistem ter mišice nog, zadnjice, trebuha, hrbta…
None

S kolesom v naravo

Ne glede na to, da lahko začnete kolesariti z izredno malo opreme, znanja in spretnosti, boste spoznale, da je vsaka izmed sestavin še kako pomembna.

Vito Rožej: Z družbo je lepše

Igralec in lutkar Vito Rožej se rekreativno ukvarja s košarko, ki si jo privošči le enkrat na teden, gre pa zato vsak dan na sprehod s psičko Belino.

Saša Einsiedler: Vrtičkarica

Saša meni, da ima po četrtem porodu še pet kilogramov preveč, a s hujšanjem se ne ubada. V lepem vremenu se odpravi na sprehod, tudi na kolo ali v tek jo je mogoče spraviti.
None

Voda, polenta in dve kolesi

Kolesarsko potepanje po Veliki vzhodni cesti osrednje Afrike.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri