5 vaj za krepitev in fleksibilnost, ki jih začnite izvajati že danes (in pred vsakim pohodom)

9. 10. 2019
Deli

Pred tekom se večina ljudi ogreje in po teku dobro raztegne mišice, ko se pripravljamo na daljši pohod, pa pogosto pozabimo na oboje. Tu je 5 vaj, ki jih lahko začnete izvajati že danes in pred vsakim pohodom. Telo vam bo hvaležno.

1 / 6
Profimedia

Spodnji del telesa mora biti dovolj fleksibilen in močan, saj nosi težo celotnega telesa. Pomagajte si s TEMI petimi jogijskimi VAJAMI, ki krepijo in poskrbijo za boljše ravnotežje.

Vir: Conscious Reminder. Pripravila VH

Preberite še:

ali pa

Novo na Metroplay: "Življenje nam prek izzivov želi nekaj povedati" | Dejan in Tamara - Pot do spremembe