Sir lahko zaščiti zobe pred gnilobo, ker v ustih dvigne alkalno vrednost, gazirane pijače pa zaradi kisline povzročajo ravno nasprotno. Tudi sladkor je škodljiv, saj predstavlja glavni vir energije za bakterije
v ustih.
Da bi zaustavili njihovo širjenje, si lahko pomagate z mehaničnim čiščenjem z zobno ščetko, če te nimate pri sebi, pa z uživanjem vlaknastih živil – zobe odlično očistijo jabolka in sveže korenje ter surov koromač. In še bonus: vlaknasta živila nase vežejo vodo in podaljšajo občutek sitosti.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
