Vprašanje:
Kako se znova motivirati!
Pred 2 letim sem bila operirana zaradi slepiča, po operaciji sem se močno zredila in se potem ostro prijela v roke in shujšala iz 70 kg na 63 kg kar je za mojo višino 178 super. Bila sem zadovoljna, samozavestna punca polna energije. Nisem jedla nič sladkarij, imela strogo 5 majhnih obrokov na dan, vsak drugi dan tekla 1 uro nekje 10 km in telovadila za oblikovanje mišic. Potem pa je prišlo neko čudno obdobje ko sem imela strašen apetit in nič več volje za tek. V šoli sem imela grozno gužvo, delala sem izpit za avto in padala sem v globoko nezadovoljstvo sama z sabo. Grozen občutek, zato sem se vpisala čez zimo v fitnes, da razbijem monotonost in zopet postanem aktivna in vzpostavim red v hranjenju. Nič k večjemu še slabše. Sedaj sem zopet na 70 kg brez volje obupana, non-stop jem, kar pa je najslabše pa imam čez 1 mesec maturanski ples. Najrajši se ga sploh ne bi udeležila. Zato g. Marko kaj naj naredim? ? Ali se mi je to zgodilo , zato ker sem prvič bila prestroga sama z sabo? Naj še dodam, da sem tako zdravo živela kar 1 leto in pol. Prosim pomagaj te mi! ! !
Odgovor:
Pozdravljena Lina,
Sprašuješ, če si bila prestroga sama sabo. Na to vprašanje ti težko govorim, verjetno pa si si nanj odgovorila že sama s tem, ko si vprašanje postavila. Ko si tako živela leto in pol si vztrajala v tem z močno vztrajnostjo ali ti je to postalo način življenja? Večino stvari, ki jih ne moremo početi za sebe a niso nujne, bomo opustili, ko bodo nastopile prve težave.
Ne sekiraj se glede maturantskega plesa, večina tvojih sošolcev in sošolk se bo ukvarjala le s tem, kako oni izgledajo. Maturantskega plesa se lahko udeležiš samo enkrat in verjemi mi ko ti rečem, da se boš sekirala vse življenje če se ga ne boš.
Po operaciji slepiča si se zredila in nato vzela strogo v roke. Zakaj si se vzela takrat v roke? Kaj je bila tista kaplja čez rob, ko si si rekla sedaj imam dovolj, nekaj bom naredila zase? Poizkušaj ugotoviti, kaj je bila takrat tista stvar, ki te je tako motivirala.
Kot si že sama reka, da se premakneš se moraš vzeti strogo v roke. Spremembe ne bodo prišle nekega popoldneva same od sebe. Vsekakor potrebuješ dober načrt. Ko si postavljaš načrte jih naredi čimbolj realne, naredi jih karseda atraktivne. Obstaja več posti, do uspeha in ni potrebno, da bi morala biti ta pot zahtevna, lahko je celo zelo zabavna. Že pot do cilja te more osrečevati in ne doseg tega cilja.
Priporočam ti, da si vzameš cel dan samo zase, planiraj ta dan tako, da ti nebo potrebno početi nič drugega, kot napisati zelo atraktiven plan za doseganje tvojega novega cilja, pri tem bodi zelo kreativna in imej v mislih predvsem to, da cilj nameravaš doseči, a ob tem se nameravaš tudi zabavati in razvajati.
Naredi si takšen načrt kjer boš napredovala počasi a neprestano.
Enkrat ti je že uspelo izpeljati načrt, kako zdravo živeti, verjetno ti ga ni uspelo nadaljevati, ker ta načrt ni bil še čisto popoln. Sedaj imaš idealno priložnost, da ta svoj plan še majčkeno popraviš in izboljšaš.
Lepo se imej na maturantskem plesu,
Marko Preston, mojster nevro lingvističnega programiranja. preobrazba. si
Odgovarja: Marko Preston
Sprašuje: Lina
Tema: Motivacija
Oznake: hujšanje, motivacija
Odgovor objavljen: 4. februar 2009.