Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
V čem bi se morali preizkusiti glede na vaš astrološki znak
V čem bi se morali preizkusiti glede na vaš astrološki znak

Vprašanje:

Ali sadje redi

Hei! Mene pa zanima, če sadje redi (češnje, ananas borovnice, jagode)? In v kakšnih količinah ga moram jesti da je zdravo.

Odgovor:

Vprašanje si je smiselno zastaviti malo drugače. Kaj je funkcija sadja v telesu?

Sadje vsebuje vodo, vitamine, minerale in nekaj sladkorja. Zagotovi nam torej obilo koristnih snovi, ki jih naše telo sicer ne more sintetizirati. Sladkor, ki ga vsebuje je v naravni obliki in ni niti malo podoben rafiniranemu sladkorju, ki je vzrok debelosti. Presnojedci, ki uživajo samo surovo hrano, med tem tudi veliko sadja, niso predebeli oziroma nimajo metabolnega sindroma.

Za zdravo prehranjevanje je pomembno, da uživate čim več zelenjave in nekaj sadja. Če ste na shujševalni dieti, lahko brez skrbi pojeste 2 sadeža na dan. Ko težo vzdržujete in sploh, če ste malce bolj aktivni, te omejitve nimate.

V svoji praksi, kjer se pretežno ukvarjam z ljudmi s prekomerno težo, nisem še nikoli zasledila človeka, ki bi imel prekomerno težo zaradi sadja.

Pretiravati pa ni dobro s katerokoli hrano.

Mojca Cepuš

Odgovarja:

Sprašuje: sara

Tema: Prehrana

Odgovor objavljen: 27. junij 2014.


Nazaj na vsa vprašanja

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri