Vprašanje:
Dm tek
Pred 3 meseci sem začela trenirati v fitnesu in sicer malo vaj in malo teka .Pred 2 tednoma sem začela še teči v naravi. Zelo rada bi odšla na 5 km tek DM, ampak sploh ne vem ali sem pripravljena na ta podvig oz. kako naj se pripravim na njega in kako bom vedela da sem sploh pripravljena.
Odgovor:
Pozdravljena!
Če je tvoj cilj le preteči 5km dolgo progo na Dm teku naredi v torek ali sredo 4km dolg tek v naravi- teren naj bo valovit. Poskusi preteči v enakomernem tempu, ko lahko brez težav dihaš. Če ti uspe, boš v soboto pretekla tvoj tek-zagotovo.
Veliko uspeha ti želim.