tekaski-tabor-2017-okt

V sodelovanju s trenerji Akademskega atletskega društva Slovan znova pripravljamo nepozaben tekaški konec tedna. Pridružite se nam marca v Medulinu! Z nami bo tokrat tudi Viktor Grošelj, alpinist, planinski vodnik, gorski reševalec, športni pedagog in pisatelj.

Vikend boste preživeli v prelepem naravnem okolju in v družbi vrhunskih strokovnjakov in trenerjev, ki so pripravili odlične vsebine.

Tabor bo potekal od petka, 29., do nedelje, 31. marca 2019, v hotelu Park Plaza Belvedere****, Medulin.

Prijave se zbirajo do 18. marca oz. do zapolnitve mest na povezavi Tekaški tabor v Medulinu!

Izbirate lahko med različnimi skupinami vadbe:

  1. Vsestransko preventivna skupina (brez teka, poudarek na krepilnih vajah za izboljšanje splošne moči).
  2. Začetna tekaška skupina (vaša prva postaja v svet teka).
  3. Splošna tekaška skupina (za vse, ki pretečete med 10 in 21 km in vam rezultat ni v ospredju).
  4. Nadaljevalna tekaška skupina (za vse, ki pretečete med 10 in 42 km in se ozrete tudi za rezultatom).
Na taboru bodo potekala tudi strokovna predavanja, kjer ...
  • Boste izvedeli vse o osnovah prehrane - vnos in poraba kalorij, kaj bi morala pojesti oseba, ki se želi ukvarjati s športom ...
  • Na delavnicah v obliki okrogle mize pa se boste v manjših skupinah s strokovnjaki pogovorili o poškodbah, vašem treningu in zdravstvenem stanju.

Naučili se boste tudi vse o varni in učinkoviti vadbi, o potrebnih ravnanjih, da bo vaša športna vadba pripomogla h kakovostnejšemu življenju, hkrati pa se boste srečali z zanimivimi izzivi, ki bodo obogatili vaše tekaško doživetje.

Tekaški treningi bodo namenjeni pripravi na novo tekaško sezono. 

Da ne boste samo tekli, pripeljite s seboj kolo. Za kolesarje v soboto pripravljamo zanimivo traso.

Tokrat se nam bo pridružil tudi Viktor Grošelj

Naš gost bo Viktor Grošelj, alpinist, planinski vodnik, gorski reševalec, športni pedagog in pisatelj. Slovenec z največ preplezanimi osemtisočaki in prvi Slovenec, ki se je povzpel na vse najvišje vrhove kontinentov.

Za vas je pripravil zanimivo predavanje.

CENA celotnega programa znaša 140 €/osebo, za člane AAD Slovan 130 €/osebo in vključuje:
  • rezervacijo, organizacijo in vodenje tabora,
  • dva pol penziona (Z,V),
  • strokovni program (predavanja, delavnice in vodene tekaške vadbe),
  • zabavni program (piknik, zabavni večer),
  • uporabo bazena in fitnesa,
  • uporabo interneta.

Cena za spremljevalce znaša 100 €/osebo. Spremljevalci ne sodelujejo na strokovnem programu.

S prijavo do vključno 13. 3. 2019 si zagotovite še 10 € popusta/osebo.

Doplačila: enoposteljna soba – 30 €.

Dodante informacije:

Tekaški tabor v Medulinu

Ali na info@tek.si oz. na 040 626 361 (Matej).

1 kalorija (cal) = 4,1868 džula (J)*
* Džul ali joule je enota za delo in energijo v mednarodnem sistemu enot SI, zanjo se uporablja oznaka J.

Sorodni članki

Kako lahko šport pomaga pri anksioznosti?

Zakaj se anksiozni posamezniki po športnih aktivnostih počutijo bolje? Preverite, v čem je skrivnost.

5 vaj, ki vam lahko pomagajo shujšati (ob primerni prehrani)

Naj vas že na začetku opozorimo, da le z izvajanjem teh vaj ne boste izgubili kilogramov. Dodati morate še uravnovešeno prehrano in druge vrste vadb, ki bodo poskrbele za...

Kako zdržati najtežje napore treninga in napredovati?

Tokrat ne odnehajte, dokler ne naredite vseh ponovitev, pretečete razdalje ali dosežete časa, ki ste si ga zastavili.
Najbolj brane vsebine

3 nepričakovani znaki, ki kažejo na depresijo

Depresija se kaže na različne načine, nikoli ne vpliva le na razpoloženje. Pogosto spregledani znaki so naslednji …
Več...

Koliko škode naredi sladkor našemu telesu?

Preveč sladkorja lahko hitro poskrbi, da bomo spoznali grenko plat življenja.
Več...

Idealno živilo za hujšanje (nasvet osebnega trenerja)

Kolikokrat ste se že lotili diete z namenom, da shujšate? In kot zakleto so se po končani dieti, ki je ... khm ... trajala le nekaj dni, kilogrami veselo vrnili?
Več...

35 malenkosti, ki moškim v razmerju pomenijo ogromno

Je vaš partner in vaš najboljši prijatelj, zaupata si, odkrila sta, kaj imata skupnega in kaj ne … A ne pozabite, tudi če sta v zvezi že dolgo, mu z majhnimi in preprostimi dejanji večkrat pokažite, da ga ljubite, cenite ali pa ga popolnoma obnorite.
Več...

3 pravila zajtrka, ki vam lahko pomagajo hujšati (+ odličen recept za zajtrk)

Ko izgubljate odvečne kilograme, je pomembno, kaj jeste skozi cel dan. Ne naredite napake že pri prvem (najpomembnejšem) obroku.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri