Mnogi se zatečejo k norim, smešnim in celo šokantnim načinom, da bi izgubili težo. Obstajajo pa tudi manj nori načini. No, te dolgotrajne metode so lahko na začetku učinkovite, a ne bodo dolgo. Zato takoj prenehajte s temi 4 stvarmi!

Slika 1/4

IZPUŠČANJE OBROKOV

Izgubljanje teže zahteva med drugim omejeno število kalorij. Zato se zdi izpuščanje obrokov odličen način, kako to doseči – zmanjšan vnos kalorij namreč. Vendar s stradanjem telo upočasni tudi metabolizem. Težko se boste držali zastavljenega in hitro se lahko zgodi, da boste pri ostalih obrokih pretiravali.

Poleg tega, če svojemu telesu ne boste nudili potrebnega goriva, po vsej verjetnosti ne boste imeli dovolj energije za uspešen trening. Najbolje bo, da vnos kalorij zmanjšate z zdravo dieto (s tem ne mislimo ene trenutno popularnih diet, ki ji sledijo hollywoodske zvezdnice), za svojo priljubljeno hrano pa najdete zdrave nadomestke. Pametno bi bilo, da izberete nizkokalorično hrano, ki je vsebuje veliko vlaknin in proteinov, zdrave ogljikove hidrate ...

Profimedia

Sorodni članki
None

Kaj povzroča krče v nogah in kako jih preprečiti

Če redno izvajate treninge, ste zagotovo že občutili ostro bolečino v nogah. Običajno je neškodljiva, vendar so krči precej neprijetna stvar. Včasih je zaradi njih potrebno prekiniti…

4 miti o izgubljanju maščobe

Seveda lahko dosežete odlične rezultate. Vendar boste morali ...

Če počnete kaj od tega, potem sabotirate svoje življenje!

Veste, da se mora v vašem življenju nekaj spremeniti in imate moč, da to tudi naredite. Vse preveč pogosto pa se ujamete v vzorce in samodestruktivne misli…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri