Telovadite, a ne na pravi načinČe se skoraj vsak dan odpravite na tek ali daljši sprehod, je to odlično. Vendar telo kmalu po rednem izvajanju določene aktivnosti ali vadbe zapade v rutino, kar ne spodbuja prebavnega trakta. Zato poskrbite, da boste kombinirali več vrst vadb, med katere ne pozabite vključiti tako vaje za moč kot kardio trening.
Preberite tudi: