Dijaki in študentje med učenjem pogosto pravijo, da imajo prazno glavo in si ničesar ne zapomnijo.
Za to je lahko kriva prenizka raven sladkorja v krvi, saj možgani za svoje delovanje nujno potrebujejo glukozo.
Živila, ki na primeren način dvignejo glukozo v krvi, so
- različne vrste kruha iz polnovredne moke,
- žitne kaše,
- tako imenovana študentska hrana (mešanica oreškov in rozin),
- suho sadje in podobno.
Preberite še:
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
