Tudi če temperature (še) niso tako visoke, morate vsak dan poskrbeti, da pijete zadosti vode. A kadar se ne znojite, na to hitro pozabite. Mogoče ste že na stopnji kronične dehidracije.
1 / 2
Dehidracija se zgodi, ko začnemo nihati proti negativnemu neravnovesju tekočin v telesu. V najbolj skrajnem primeru telo nima dovolj tekočine, da bi lahko izvajalo vse kemične reakcije in opravljalo svoje funkcije, zato skrbi le, da nas ohranja pri življenju.
Ko v telesu ni veliko vode, so minerali, soli in drugi elektroliti prisotni v večjih koncentracijah, kar vzpostavi neravnovesje, to pa vpliva na delovanje celic.
In tudi če se vam ne zdi, da je kaj zelo narobe, prav lahko trpite za kronično dehidracijo. Preverite znake, ki kažejo na to. ➡️
