3 / 4
Sedenje
Nekateri na to nimate vpliva, saj vaš poklic zahteva takšno držo. Kljub vsemu lahko poskrbite, da v prostem času naredite veliko dobrega zase in popravite slabosti, ki jih pušča sedenje. Naredite nekaj vaj za lepo držo. Med odmori v službi se odpravite na kratek sprehod, se razgibajte in sprostite misli. Izberite tudi hobije, ki od vas zahtevajo fizično aktivnost. Vsakokrat, ko se lahko izognete sedečemu položaju, to storite. Ni vse izgubljeno, če morate nekaj ur na dan presedeti v pisarni.
Preberite tudi:
- Koraki, s katerimi boste izboljšali razmerje s samim seboj
- Super preprost trik za vse, ki težko zaspite
- Zimski napitek, ki pomaga pri hujšanju in krepi
Novo na Metroplay: Aljoša Bagola in Matej Šarc│1, 2, 3 ... bis! Podkast Slovenske filharmonije
