Izpadni korakPrimorani boste ujeti ravnotežje in se izboljšali tudi na tem področju, medtem ko skrbite za zgornji del telesa in zadnjico. Postavite se z nogami na tleh, razmaknjenimi v širini ramen. Z desno nogo naredite korak naprej, z levo nogo pa velik korak nazaj. Spustite se proti tlom in se ustavite tik preden se z zadnjo nogo dotaknete tal. Zadržite nekaj sekund in se vzravnajte.
Preberite tudi: