Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTne pustolovščine
Vaje

Kratka vadba z lastno težo za celo telo

25. 4. 2019
Deli
IZPADNE MENJAVE Stojte zravnano, stopala naj bodo v širini bokov, roke ob telesu. Z levo nogo naredite velik korak nazaj, …
3 / 5
profimedia

IZPADNE MENJAVE

Stojte zravnano, stopala naj bodo v širini bokov, roke ob telesu.

Z levo nogo naredite velik korak nazaj, desno nogo upognite pod kotom 90 stopinj. Skočite in zamenjajte nogi, tako da pristanete v začetnem položaju. To ponovite 10-krat.

Preverite tudi: 

Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek

mišice vadba vaje

Sorodni članki

10-minutne vaje za čvrste trebušne mišice (brez pripomočkov)
Vaje

10-minutne vaje za čvrste trebušne mišice (brez pripomočkov)
Priprave za smučarje rekreativce
Vaje

Priprave za smučarje rekreativce
4 raztezne vaje, s katerimi ogrejete telo pred vadbo
Vaje

4 raztezne vaje, s katerimi ogrejete telo pred vadbo