Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTne pustolovščine
Joga, pilates

6 vaj proti bolečinam v bokih

2. 6. 2017
Deli
Golob Pri golobu pa se nasprotno kot pri metulju osredotočite na eno stran bokov naenkrat. Usedite se tako, da bo …
3 / 6
Profimedia

Golob

Pri golobu pa se nasprotno kot pri metulju osredotočite na eno stran bokov naenkrat.

Usedite se tako, da bo vaš levi gleženj pokrčen, desna noga pa iztegnjena za vami. Roke so lahko na tleh pred vami ali pa se uležete čez pokrčeno nogo in jih iztegnete predse.

Preberite tudi:

Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek

boki bolečine joga

Sorodni članki

Položaj otroka: počivanje, ki razteguje hrbtenico!
Joga, pilates

Položaj otroka: počivanje, ki razteguje hrbtenico!
3 jogijski položaji za lajšanje bolečin in napetosti (ter napake, ki jih morate odpraviti)
Joga, pilates

3 jogijski položaji za lajšanje bolečin in napetosti (ter napake, ki jih morate odpraviti)
6 joga vaj za maščobo na hrbtu in bokih (s pogledom na Blejsko jezero)
Joga, pilates

6 joga vaj za maščobo na hrbtu in bokih (s pogledom na Blejsko jezero)