Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTne pustolovščine
Joga, pilates

Vaje iz pilatesa, ki poudarijo mišice

8. 4. 2018
Deli
Stranski plank Vaja, ki je ni potrebno posebej opisovati, poskrbi za stabilnost in ravnotežje ter hkrati »obdeluje« sprednje in zadnje …
3 / 5
profimedia

Stranski plank

Vaja, ki je ni potrebno posebej opisovati, poskrbi za stabilnost in ravnotežje ter hkrati »obdeluje« sprednje in zadnje mišice trupa.

Plank držite 10 sekund, nato obrnite stran in ponovite.

Novo na Metroplay: Aljoša Bagola in Matej Šarc│1, 2, 3 ... bis! Podkast Slovenske filharmonije

hrbet hrbtenica pilates trebuh trebušne mišice zadnjica

Sorodni članki

Ko se posameznik nauči načel pilatesa, se začne zavedati lastnega telesa
Joga, pilates

Ko se posameznik nauči načel pilatesa, se začne zavedati lastnega telesa
Pilates med nosečnostjo
Joga, pilates

Pilates med nosečnostjo
20-minutni trening za vitek trebuh (v živo!)
Vaje

20-minutni trening za vitek trebuh (v živo!)