Izognite se pastem slabih diet

Če bi nekdo izumil dieto, ki ne bi škodila zdravju in s katero bi zelo hitro izgubili odvečne kilograme, ne da bi se pri tem bilo treba odrekati dobrotam, bi bil verjetno…
Paleo način prehranjevanja: preprosto se ravnajte po občutku in poslušajte, kaj vam sporoča telo.

Kaj je paleo način prehranjevanja?

Paleo oz. paleolitski način prehranjevanja zagovarja prehranjevanje, ki so ga poznali naši predniki daleč nazaj v dobi paleolitika. S tem izrazom označujemo izbor prehranskih priporočil…

Nenavadni triki, ki delujejo pri dietah

Nekaj nenavadnih nasvetov o prehrani in izgubljanju kilogramov.

Sladoledna dieta

Ste vedeli, da je sladoled najstarejša in najbolj priljubljena sladica na svetu? Izročilo pravi, da so se z njim sladkali že leta 1100 pred našim štetjem na Kitajskem, kamor…

Najpogostejše napake med hujšanjem

S hujšanjem ne hitite! Pravilna prehrana oz. dieta za izgubo maščobe ne pomeni stradanja, ampak le malenkost nižji vnos kalorij. Če bi zares radi za vedno izgubili kilograme, se…

Kako zmanjšati vnos kalorij

Odločitev za bolj zdravo prehranjevanje je lahka, narediti prvo spremembo pa morda ne tako. Za vas imamo nekaj preprostih nasvetov, kako narediti vašo hrano manj kalorično.

Namigi za lažje hujšanje

Da bo poletje lepše in brezskbno, smo pripravili nekaj preprostih nasvetov za lažje hujšanje.

Dieta glede na prehranski tip

Vsak človek ima čisto individualno presnovo, ki določa, katera živila presnavlja hitro in katera počasi. S hitrim testom boste izvedeli, kateri tip ste, kako lahko najbolj učinkovito…

Najvarnejša dieta

Pozabite vse, kar ste do zdaj prebrali o koristnosti diet, pri katerih je dovoljeno le uživanje beljakovin.

6 zvezdniških diet, ki so lahko nevarne

Če bi v opisu vašega posla pisalo, da morate biti fit, verjetno ne bi bilo stvari, ki je ne bi bili pripravljeni storiti, da bi ohranili vitko linijo. Nekako lahko torej razumemo…

Vitka matematika – ob kilograme brez stradanja

Kakšen kilogram lahko izgubite tudi tako, da jedi, ki so kalorijske bombe, zamenjate z manj kaloričnimi živili.

Koliko kalorij na dan moram črtati, da bom shujšal/a?

Manjša količina hrane ne pomeni vedno tudi manj kalorij. Koliko kalorij morate črtati, pa si lahko izračunate po naslednji formuli ...

Dieta vseh diet

Glede na izkušnje se ljudje v večini primerov odločajo za različne diete, da bi shujšali. Seveda najdemo tudi dietike z drugačnimi razlogi, kot so npr. izboljšanje zdravja, športnega…

Kakšna naj bo dieta za raven trebuh?

Najboljša izbira je kombinacija nizkokalorične hrane in telovadbe – tako bodo rezultati prišli najhitreje, uklonila se bo tudi trdovratna trebušna maščoba.

Prednosti sredozemske diete za zdravje

Žajbelj, sivka, olive, grozdje, beluši, pomaranče, med ... na soncu dozorele, slastne in zdrave sestavine naše sredozemske diete. Kakšne so njene prednosti?

8-tedenska shujševalna akcija

Za brezskrbne poletne dni in lažji skok v kopalke bralcem Lise pripravljamo izziv - s pomočjo izziva in s spremembo življenjskega sloga boste izboljšali svoje…

Ali ste odvisni od hujšanja?

Številni so pripravljeni na vsa mučna odpovedovanja hrani, da bi se le približali teži, ki v družbi velja za idealno. A eno je biti pozoren na to, kako se prehranjujemo, in…

Tridnevna dieta

Priljubljena tridnevna dieta izvira že iz osemdesetih let in je poznana tudi pod imenom mornarska in vojna dieta. Dieta naj bi očistila telo, pripomogla k znižanju holesterola…

Hranljiva dieta za vitek pas

Obloge okoli pasu, ki se vam z leti nabirajo, niso potrebne. Vaš vitki pas se zagotovo skriva spodaj, vi ga samo morate najti in povrniti. Naši strokovnjaki poznajo preprost način…

Pravila uspešnega hujšanja

Prevzemite odgovornost in upoštevajte tri preproste, a učinkovite nasvete!

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri