lum3n-637472-unsplash

Tudi vi obožujete marelice? Poglejte si, za kaj vse so koristne nato pa si pripravite preprost domač sladoled iz marelic!

5 razlogov, zakaj so marelice odličen sadež


1. Marelice so eden najbolj zdravih poletnih sadežev, saj vsebuje veliko železa in kalcija, zaradi česar je še posebej priporočljiv za nosečnice, majhne otroke, pa tudi za ljudi, ki so slabokrvni.

2. Marelice so bogate tudi s kalijem, ki je naravno zdravilo za najrazličnejše bolezni srca.

3. Če na dan pojeste dva do tri sadeže, s tem pokrijete kar 50 odstotkov dnevnih potreb po vitaminu A, ki je odgovoren tudi za oster vid.

4. Marelice so učinkovite pri spodbujanju urejene prebave. 

5. V marelicah je prisotna tudi visoka vsebnost vitaminov B1, B2 ter vitamina C. 

Pripravite si marelični sladoled (brez laktoze)

Sestavine:

  • 500g marelic (brez koščic)
  • 1 pločevnika kokosovega mleka
  • 1/3 ali 1/4 skodelice javorjevega sirupa (lahko tudi med ali drugo sladilo po želji)
  • ščep vanilije v prahu

Odstranite koščice iz marelic in jih razpolovite. Položite jih na pladenj in zamrznite – približno 5, 6 ur ali čez noč.

Nato zmiksate zamrznjene marelice, kokosovo mleko, vanilijo in javorjev sirup v gladko strukturo.

Postrežite takoj ali zamrznite nazaj.

Sladoled lahko obogatite s posutimi lešniki, pistacijami, naribano temno čokolado, metinimi listi, poljubno marmelado... 

Možnosti: namesto marelic lahko uporabite tudi breskve, maline, mango, jagode, borovnice…

Poglejte si, kakšno zdravilno moč imajo marelice

Poskusite še:

Jagodni sladoled

ali bananin sladoled

Sorodni članki

Lahke poletne sladice

Tokrat se bomo naučili delati preprost in okusen sladoled, ki ga lahko vedno naredimo svežega in zanj ne potrebujemo sladoledne naprave, pomarančni puding in slastni nizkokalorični tiramisu.

7 načinov, kako pripraviti nadomestek mleka

Mlečne nadomestke je enostavno pripraviti, so izjemno zdravi in odličnega okusa.

Slastni domači sladoledi

Priprava domačih, presnih sladoledov je v resnici zelo preprosta. Potrebujete le zamrznjeno sadje, izbrano mleko (mandljevo, lešnikovo, riževo, ovseno, kokosovo), sladilo in...
Izbor uredništva

5 pravil psihologije za enostavnejše življenje

Razumeti psihologijo ni tako preprosto. Pa vendar na njej temelji naše vedenje. Z vsako kretnjo sporočamo določene signale...

Več...

15 skrivnosti, ki jih poznajo samo tekači

Če pozorno opazujete tekače, se boste lahko načudili marsikateri navadi, ki je zanje nekaj čisto običajnega. Da bi bolje...

Več...

Zakaj srečni pari ne delijo svojega življenja na družbenih omrežjih?

Živimo v zanimivih časih, ko objave na profilih družbenih omrežij pogosto pomenijo več kot to, kar se dogaja v realnosti.

Več...
Najbolj brane vsebine

Zakaj tako radi hodimo v gore?

Nekateri imajo raje morje, drugi gore. Nedvomno imata vsak svoj čar. Vendar gore, gore so nekaj posebnega...  
Več...

4 nasveti, kako začeti s hujšanjem

Vsi, ki ste se kdaj že lotili hujšanja, veste, da so prvi koraki najtežji. Da boste lažje prišli do cilja, ne glede na dieto, je tu nekaj osnovnih nasvetov za izgubo telesne teže.
Več...

Soda bikarbona - ali res pomaga tudi pri hujšanju?

Lahko soda bikarbona (ja, to je ta prašek, ki ga uporabljate pri peki kruha in piškotov) pomaga pri hujšanju? Nekateri trdijo, da pomaga. Kaj pa o tem pravi znanost?
Več...

23 razlogov, zakaj tečem

Tek (tako kot druge vrste fizične aktivnosti) s seboj prinese ogromno pozitivnih stvari. Le nekaj minut teka dnevno lahko nadvse vpliva na naše življenje. 
Več...

3 stvari iz porno filmov, ki jih v resničnem življenju ne smemo početi

Pornografija ne sme postati vaš učbenik za seksualne prakse v resničnem življenju. Je vendarle teater golih teles, ki se pogosto ne prevaja najboljše tudi v dejanske izkušnje.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri