Vprašanje:
trebuh
Moja težava je trebuh,..imam trebuh sicer ne veliko bolj malo ampak bi vseeno rad shujšal v trebuh oz. dobil ''radiatorčke:))''.
No ja prosu bi vas če bi mi lahko napisal ene par vaj ali pa eno kombinacijo, ki bi jo delal 1x oz. večkrat dnevno da bi bil rezultat čim boljši:). Rad bi pa shujšal v trebuh ter v bokih:).
in ja star sem 14 let mam 72 kg velik sem 170cm, sicer zgledam zelo manj težek (vsaj tako pravijo vsi ostali) ampak me še vseeno mori ta teža...Tako če bi mi lahko napisali par vaj,..:) (in ja z športom se ukvarjam pa se me zgleda vseeno zelo primer, gibam se vsak dan občasno tečem, skejtam skoraj vsak dan,..) No ja pa prosim če neobjavite teme:)
Res najlepša hvala!! Super ste!!:))
Odgovor:
Trebuh je tisti del telesa, kamor se nam moškim maščoba najprej prime in nazadnje od tam izgine. To pomeni, da če čaka še kar veliko dela. Vendar si napačno predstavljaš, če misliš, da ti lahko napišem par vaj, ki bi jih zvečer delal in bi v mesecu dni imel radiatorčke. Za radiatorčke nas mora večina kar precej garati. Veliko bolj boš moral paziti na prehrano, predvsem sladke pijače, sladkarije in zelo predelane jedi. Treninga pa se boš moral lotiti nekoliko bolj resno. Poglej če je v vašek kraju kakšna trim steza. To bi zate znalo biti zelo dobra izbira.
Mito Šinkovec profesionalni osebni in kondicijski trener