10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

Vprašanje:

Shujšati želim za 3 kilograme

Rada bi shujšala za 3 kg, a imam ta problem, da mi motivacija upada in spet naraste, spet upade in spet naraste. Začaran krog. Začela sem telovadit, tečt, poskušam pa se tud zdravo prehranjevati. In čez nekaj časa pa spet motivacija upade. Problem imam tud s prenajedanjem. Kaj naj naredim, da dobim motivacijo, kako se prepričati. Prosim za pomoč in nasvete.

Odgovor:

Motivacija bo prišla in tudi ostala, ko si boste postavili konkreten cilj oziroma cilje ter si jih vizualizirali. Cilji vas bodo gnali naprej vse dokler jih ne dosežete. Ne pozabite jih časovno omejiti in si tudi za dosego le-teh že zdaj pripraviti/zamisliti nagrado.

Motivacija nam hitro pade tudi zato, ker si želimo preveč in prehitro. Vzeti oziroma si dati si morate dovolj časa, da boste dosegli kar ste si zadali. Izberite si en način prehranjevanja in redno izvajajte vadbo in cilji, oziroma želje se bodo hitreje uresničili, kot pa si mislite.

Barbara

Odgovarja: Barbara Novak

Sprašuje: barbara

Tema: Motivacija

Odgovor objavljen: 28. avgust 2014.


Nazaj na vsa vprašanja

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri